Девочки, привет ! При правильном питании можно есть рис или пюре?

Вы же не худеете! А правильно питаетесь! Значит можно!

Рис можно бурый, но он дооолго варится, надо его замачивать заранее. Киноа можно, или делайте пюре из цветной капусты допустим)

Или вообще без гарнира, салат овощной

Кус кус, овощи на пару, запеченные, перловка,

@tenizbayeva, получается кроме гречки ничего нельзя☹️

Пюре это картошка. Конечно нельзя. Рис едят, но мой тренер мне запрещал.