девочки всем привет🌻🌻🌻 кто как питается, чтобы спали отеки и вес? может примерный рацион разгруза и…

Попробуйте пп, и ограничивать себя сильно не нужно и вес нормализуется.

Морсы из замороженных ягод. Клюква-брусника. Выводят жидкость лишнюю. Ну и конечно не есть все что задерживает воду. Углеводы, жирное, копченое, соленое. А если сильно отекаете, то на пп диету. Хотя, сама так и не села на пп, в целом пока все норм.

Уже недели 3 на гипоаллергенной диете, все отлично.Разгрузка на кефире раз в неделю.

Меня спасает брусника: морсы, сироп в чай, в свежем виде. Плюс исключила все сладкое, мучное, жареное, солёное, копчёное. Ем в основном фрукты, овощи, варёное мясо нежирное, творог, несоленый сыр.

шиповник жидкость хорошо выводит

На твороге можно разгрузиться, мне хорошо помогает. Также не есть соленое. Можно еще на яблоках, но это тяжело, голодной точно будешь. Еще можно сварить себе куриную грудку без соли и кушать ее целый день) и сытно, и вода вся уйдет)

Сегодня как раз я на курочке)) перед приемом у врача ем творог с йогуртом весь день

Мне моя гинеколог сказала что быстро набираю, но если честно готовить отдельно от семьи у меня не выходит. Последний месяц я просто убрала из рациона хлеб и после 6 ела только что нибудь легкое: яблоки или йогурт. На взвешивании врач похвалила)) через 4 дня опять пойду. Надеюсь и в этот раз получилось не сильно набрать...