Девочки, кто через сколько после родов начал заниматься спортом? И что именно делаете?

после 3-х месяцев. Занимаюсь с Джилианн Майклс.Результат супер.

@fialochkazvet, а сколько раз в неделю?

Через месяц. Разминка кардио качаю попу ноги руки спину пресс немного..

каждый день по 20 минут.Курс 30 дней состоит из 3 этапов. А ютубе пропешите "похудение за 30 дней"

@fialochkazvet, спасибо, поищу!)

@mashajuja, дома или в спортзале?

@kristina1551, дома после двух недель как родила, в зале после месяца. До берем занималась три года

Дома через месяц, как шов зажил) сейчас нам 2,5 месяца, записалась на степ-аэробику

спортивное ориентирование под одеялом