Мой 2 #качмарафон. Вчера был день отдыха, если конечно не учитывать домашних дел😀 Сегодня: пресс 6 подходов - итог…

Мой 2 #качмарафон. Вчера был день отдыха, если конечно не учитывать домашних дел😀 Сегодня: пресс 6 подходов - итог 110раз, приседание 5 подходов - итог 40раз. Поднятие таза 3 подхода - итог 60 раз, на каждые 5 раз, держала в напряженном состоянии 30 сек, отжимания 3 подхода -итог 30раз. Ножницы - 1,5 мин. Наклоны - 60 раз на каждую сторону. Планка-30 сек. Растяжка из Йоги -5 минут