девченки решила устроить разгрузочный день,пью кефир,что то ещё можно добавить,или одного кефира хватит:-)
Комментарии
@marinamalina894, обязательно кушать 300-400 грамм белковой пищи + кефир! Как вариант отварная курица кефир и яблоко в такие дни! Кушать каждые 3-4 часа, разделив курочку на каждый раз, кефир и яблоки
@yanojka_kashkevich спасибо за инфо пошла я за творожком,за снежком,есть хочу,колбасы бы навернула с хлебом с сыром ещё че нибудь:-)вкусного сверху,но нельзя,у меня сильного чувства голода нет,у меня вообще ощущение что желудок мой со всех сторон зажат,хватает ст.кефира чтоб чувства голода прошло,это сегодня, а те дни когда я ела все подряд то прям тяжело было,вроде сьешь немного но распирает потом так что кажется лопну,чай люблю пить по две кружки,с молоком,хорошо завареный,и от него отказалась
@marinamalina894 я творог беру обезжиреный, только я заправляю его не сметаной а белым йогуртом! Корицу в него добавляю, очень вкусно получается вместе с курагой! Вобщем голодная ни разу еще не осталась😄
@marinamalina894 Не портите желудок, не надо пить один кефир! Как мне говорила врач, можно:
-2 пачки таорога на сутки
-снежок 1упаковка( помоему 450гр)
-кефир 1 литр
-чай можно сколько угодно
-добавки к творогу( но не усердствовать)
чай желательно без сахара!
Не есть за 2 часа до сна!
@yanojka_kashkevich а сколько всего этого можно кушать,сколько хочется?а то я уже литр кефира допиваю
я когда делаю разгрузочный день молочный, ем творог с разными добавками( курага, изюм, банан), пью кефир, снежок, чай с молочком!)
Гречку сваренную без соли, лучше запаренную, можно кефиром её заливать.
можете еще отруби добавить,они и кишечнику помогут, и ощущение сытости создают.
@marinamalina894 это замечательно, так что не бойтесь :)
@marinamalina894 от одного дня не должен, ведь у вас в организме запас витаминов и минералов есть.
@mama5plus а ребетенок голодать не будет если я вот так весь день впроголодь?:-)
Кофейный напиток в садике: зачем детям до 3 лет?
Почитала меню садика. Ладно чай с сахаром, кефир с сахаром. Но кофейный напиток. Зачем детям кофе от года до 3-х лет? И просто очень дохрена мучного. Как то маловато по мне овощей. Брокколи вообще в меню нет.
PS: девочки спасибо, я поняла про кофе♥️. Не поняла только почему брокколи, который стоит как кабачок и как цветная капуста тут для многих является деликатесом. Помидоры с огурцами по моему стоят зимой дороже чем броколли. По мне так это обычный овощ и никакой экзотики там нет.
Выбрасывать ли испорченную еду?
Хочу дискуссию, поделитесь мнением.
Можете ли вы выбросить еду (остатки еды, испорченную немного) без зазрения совести? Или будете давиться, доедать, готовить из чуть подпорченного с мыслью «лучше в нас чем в таз»
У меня свекровь до трясучки бесится, когда я выбрасываю что-то из еды. Примеры: ребенок не доел что-то и я не хочу за ним доедать, а оставить это нельзя на завтра. Кефир испортился и я не хочу готовить блины. Яблоки все пожухли и я не хочу делать шарлотку. И тд и тп.
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Просто хочу рассказать историю одной мамы, может реально кто то просто задумается🤔 я для себя урок вынесла 🤗
Жила женщина, у которой первенец появился на свет в 32 года, она была безумно рада, что смогла и решила для себя сразу, что для своего сына всё только самое лучшее, правильное и полезное, да наверное как и большинство мам🤔 И вот пришло время обычной пищи, у мальчика проблем со здоровьем не было, но она решила, что нельзя ему давать множество покупных продуктов, ведь там одна химия, кушал ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
@alisinya спасибо