🙋Привет мои дорогие😘 ☝Важная информация на заметку😉 👉💪🎃Минимальная суточная норма потребления…

🙋Привет мои дорогие😘

☝Важная информация на заметку😉

👉💪🎃Минимальная суточная норма потребления углеводов состовляет 2 грамма на 1 килограмм веса. Для спортсменов при наборе массы максимальная доза до 5 грамм на килограмм веса. При этом потребление быстрых углеводов должно быть не более 1 грамма на килограмм веса. Быстрые углеводы при снижении веса лучше вовсе исключить из рациона.

🔴Instagram 👉Ladyfit_maria

🔴Вконтакте👉 http://vk.com/club22441899