@elena.nn.52, я сама только городецкий творог ем, ну и фрукты туда же и заливаю городецким йогуртом немного

@nadin7, пожалуйста. Творог беру городецкий. И добавляю к нему свежие ягоды. Очень вкусно получается и не надоедает :)

@elena.nn.52, спасибо 👏,надо будет попробовать

Нам 33 недельки, набрала 11 кг. Раз в неделю устраиваю разгрузочный творожный день. Пачку творога делю на 5 частей и ем в течение дня. Плюс стакан кефира или молока. Так скинула 1 кг и уже две недели вес стоит на месте, не прибавляется.

@nadin7 я тоже не ем ))) но иногда один могу в неделю себе позволить )))

@_kristina_sergeevna, я бананы давно уже не ем , не любим мы их

@nadin7 ещё с бананов прет... вширь...

@vicky_mv ну да)

@olechka9 тоже раз в неделю разгружаюсь-не помешает)

у меня тоже вес меня не слушается... @vicky_mv раз в недельку делаю разгрузку для выхода жидкости. хотя отеков не видно. осталось ведь совсем немного... главное больше не набирать

у всех организм разный. я могу есть все подряд и не прибавлять. потом отказаться от всего вредного - и набрать много. вес живет своей жизнью,уже устала с ним бороться. сейчас 32.4 - прибавка +15 кг. хотя внешне столько и не дашь. но у мёня еще малышка крупная

с шиповником аккуратней если ранее были склонности к запорам. сама купила,попила пару дней и начались трудности. перестала пить-все вернулось в норму.

@nadin7, спасибо))

@llv_nn, покупаю плоды шиповника и завариваю в термосе, беременным даже полезно , иммунитет поднимает, обладает мочегонным эффектом

@anastasya889, может я себя накручиваю( т.е гиня моя) что я много набрала, просто мой организм восполняет изначально недобор веса, а по ночам я встаю с чувством голода и приходится его запивать отваром шиповника и сухариками, не контролируемого жора у меня нет

Правильное питание вам в помощь))) ничего жирного, жареного, мучного, сладкого. Ешьте больше овощей, свежих, тушёных, приготовленных на пару, мясо тоже лито тушеное, варёное или на пару, никакой свинины, только говядина и курица (лучше грудка), фрукты кушайте, каши, никаких макарон и картошки, никакого майонеза, творог ешьте обезжиренный или маложирный, можно со сметаной 10%, кефир, яйца...

@nadin7, а шиповник можно нам да? Это вы чай покупаете ?

@nadin7, тогда я проблемы не вижу.

@mashann, у меня всегда был недобор веса, при росте 167 весила 49-50 кг, так что мне даже нравится ходить с формами, все говорят что эти 15 кг даже не заметно, и отеков у меня ,слава богу, нет

@nadin7, ну, незнаю . У меня полно примеров , которые говорят , что :" я правильно питаюсь , только вот творожок , фруктики. "А сами котлеты по ночам наяривают. Дитё же просит... Это не себе ..😆 В итоге на 9 месяце +25 кг.у меня 25 недель.+ 3 кг. Лишний жир на родах ничем не поможет . А ребёнок все равно своё возьмёт .только в счёт ваших ресурсов . Составьте график питания и рассчитайте калории . И будет все ок.

@llv_nn, я тоже на городецкую продукцию давно подсела, еще до беременности. А сейчас творог с фруктами особо люблю, а из напитков завариваю себе шиповник и черную смороду замороженную

@anastasya889, вот именно что все подряд не ем, только фрукты, творог , суп, второе небольшими порциями, молочко правда очень люблю. Может с него и прет.

у меня конец практ. первого триместра и плюс 4 уже.... (((( ем все подряд..... бедное мог дитя (

Ой, а я на твороге Городецком( прям подсела) с ягодками замороженными и хлебцы и коктейль гербалайф и в рот ничего не просится) так что терпения вам девочки))))

Я набрала 17!)

так что я с вами)))

так, я ходила к эндокринологу - диетолога) итак, до 12 можно кушать почти всё,но в небольших количествах) даже шоколад)

до 17:00 можно фрукты,после - нет.

Вечером я овощи жую, морковь тертую огурцы и тд.

честно говоря,жрать очень хочется,вкусняшек особенно))) но у меня очень большая прибавка уже и жопа с растяжками(

Вечером еще творожок 0%, и всякая такая еда.

Конечно, бывают срывы) ездили на праздники,4 для, с мужем в Питер,жили в офигенном отеле.

На завтрак я жрала круассанчики с шоколадом,блины) днем тоже) а вечером мороженое)))

Но все равно у врача -900 показало)))

У меня нет конкретной диеты,просто правильное питание. для меня это тяжело! если нужна будет поддержка или мотивация - обращайтесь!!!)

да для мотивации я в инстаграм подписалась на рецепты пп и тд)))

Просто правильно питаться . Никаких диет не нужно . Тем более , всяких однодневок . Не есть все подряд .