Кто как восстанавливает фигуру после родов, а именно после кс? У меня живот не уходит, выгдядит, как…

поссиотри в исте профиль моргачева; там тебе и люли и мотиватор

такие вот изменения у меня...

а вы бандаж после родов не носили??

@dianocka_baranova носила, но не долго

Вот у меня такая же проблема, все похудело кроме живота 😁😁😁

понятно, я носила первый месяц постоянно и спала в нем. сейчас вот немного остался пресс по немного стараюсь качать и планку держу.

Делайте вакуум и Планку, живот подтянется, потом можете начать заниматься по видео из инета (синди кроуфорд например).

@smugl а что за вакуум? как его делать?

Я ничего не делала. Нависающая кожа над шрамом ушла где то когда малому было мемяца 4.Живот полностью ушел где то когда малому было месяцев 7.Сейчас он практический плоский. И вот ребенку 11 месяцев я вернулась в свой до беременный вес 49 кг. Дай все подряд,тонны сладкого и мясного!. Стремительно вес стал уходить когда малышу было уже 8 месяцев,когда он ползал быстро и я только и усревпла за ним бегать. Да и пошли мы в 9 месяцев,тоже вот бегаю😊...

@alrena, на выдохе максимально втягивать живот и держать несколько секунд, в течение дня делать раз 10, и вообще постоянно стараться втягивать живот.

А есть возможность в спортзал?

@rina_lova неее, я б с удовольствием!! раньше в королев в сипе ходила. А сейчас жду мужа после работы, кушать, купаться и спать. Бабули нынче модные пошли, у всех свой бизнес - работа, сына оставить не с кем.

Такая же беда, наконец то добралась до болифлекса, завтра начну надеюсь, принцип вакуума