Девчули,расскажите во время б, кто нибудь делал физические упражнения?если да ,то какие?
В первом триместре лучше обойтись обычной ходьбой по делам! А со 2ого трм, если ранее занимались, можно возобновить тренировки, и если нет никаких отклонений типа-тонус, угроза пб
Я ходила на йогу для беременных в Атмасферу. Очень хорошо успокаивает и подготавливает тело и плюс общение беременяшек ссылка
Я тоже много ходила а ещё на фитболе крутила попой спина переставала ныть )
плаванье, йога,