плаванье, йога,

В первом триместре лучше обойтись обычной ходьбой по делам! А со 2ого трм, если ранее занимались, можно возобновить тренировки, и если нет никаких отклонений типа-тонус, угроза пб

Каждое утро дочку в сад веду,то на руках то пешком.Такая зарядка🙈🙈💪💪

Я ходила на йогу для беременных в Атмасферу. Очень хорошо успокаивает и подготавливает тело и плюс общение беременяшек ссылка

Я просто стараюсь побольше двигаться и ходить пешком) для поддержания фигуры и контроля веса вполне хватает👌🏻