Приходите подвигаться к нам на занятия для мам с детками;) ссылка научим)

@momyyammy это мне кажется не очень хорошо(((( это скорее просто очень быстрый способ, но зачем вам сейчас рисковать? можно чуть помедленнее, но зато без лишнего стресса для организма))))

вообще не рекомендуют делать большие промежутки между приемами пищи для похудения, не больше 3х часов, небольшими порциями

@ksananest, @aalenkaa @paula222 спасибо👍🏻

@kumysai, вот хорошее уточнение на счет голодать. Я хочу недели 3, месяц отказаться от ужина. Ну и от сладкого и мучного. Это мой проверенный способ похудения. Вечером, знаю буду хотеть кушать и думать только о еде)) вот думаю не слишком ли это агрессивный метод?

Бассейн, зал, сауна, пп. У меня на кол во молока не влияет, от сауны только увеличивается

19 кг скинула за первые 6-7 месяцев. гв,акиивные прогулки с коляской, сбалансированное питание. никаких булок, печенья мария, конфет, жареных курочек итд. и вес уйдет лишний и молоко не пострадает, главное не голодать, а правильно питаться

считала калории + спорт,на количество молока не повлияло,похудела на 10 кг за 3 мес

на молоко больше влияет сосание и психологическое состояние мамы, нежели колличество съедаемого

Я в первый год гв придерживалась очень строгой диеты и похудела до 50 кг. Это никак не влияло на количество молока.