до лета*

Мне просто были интересны реальные цифры, так как все организмы разные. Надеюсь я да лета потеряю эти 10 кг.😊

Да я и не ем ни жирное, ни сладкое, ми мучное. И ем малыми пропорциями. Но спасибо вам за Инфу 🌹

всемирный гугл...ютюб... @rose8666

@rose8666 да. от еды тебе молока не будет. Молоко вырабатывается из крови а из пищи ваш организм берет витамины и молоко из твоего организма берет витамины а не жир. Все остальное откладывается на наши бока. Надо есть полезную не жирную пищу. неесть после 6. выпивать не меньше 2х литров воды. Молоко это вода и от хлеба с маслом ему ничего не будет. вам жир отложится только. Ешьте малокаллорийные продукты. интернет. На всех продуктах написано сколько содержится в них каллории. На 2-3 месяца уменьшите каллории до 1500. не превышай углеводы. скачай программу заранее смотри что ты будешь кушать. 1500 калорий достаточно и для тебя с ребенком. в день. Чтоб худеть 1000. но на гв не надо. 1500 и тренировки .

@madonna95 и все это вы делали при ГВ?

и тренировки дома. В ютубе набираю .

-3 кг за неделю. Считаю по программе каллории мало ем lifesum. каждый кусок еды вношу в программу. Сегодня платье налезло💃. Побольше жидкости. Гв у нас 1.5 месяца. молоко отличное. Корова ест зелень и получает молоко жирное.

@manana99 какая вы молодец. Очень хотела бы побегать, но тут невозможно😣

Я,после родов убирала мучное , сладкое, жирное. Так держалась три месяца, теряла так 10кг. Щяс нам месяц, эту кормлю( с теми молока не бывало), хочу теперь начать так, посмотрю что получится, кормя ребёнка...

Это смотря какой у тебя изначальный вес, если больше, конечно и скинешь больше

@rose8666, сладкое, мучное жирное газировки,масло майнез сахар их ещё много их не ела я особенно семечки,хотя люблю их.фрукты овощи, гречку ела с кефиром очень помогло,в неделю 1 день целый день яблоки ела .много чего делала. утром и вечером бегала,хотя тогда мы жили Волгограде и ни кто на тя не смотрел бегаешь или нет.много старалась если честно и результат был👍💪

@manana99 здорово как. а можно как? тоже просто сладкое и мучное не ели или еще что-то дополнительно делали?

Я тоже считаю мало. как сказали выше, это все таки индивидуально

@rose8666, не знаю как другие. но я считаю мало. я после четвёртого ребёнка за 5 месяцев похудела 27 кг.для меня это нормально

@sabina8999 я хочу за 3 месяца скинуть 10 кг. Посмотрим что получится😄

@manana99 вы считаете это мало?

тов,за 5 месяцев 7 кг😐

@rose8666, все индивидуально ..кто то на 5 ,а кто то на 50..придерживайтесь и увидите свой результат

Изначальный вес 48 кг,, набрала 22, вышла из род дома 60, щас 52. Она молодец, и грудью кормит и ребенок пухлячок и сама похудела

моя кхин за 5 месяцев 7 кг

Меня интересуют цифры, кто на сколько😊

Все люди ограничивающие эти продукты худеют ...