Какой выбрать крем для профилактики растяжек? #яневрач_но

Какой выбрать крем для профилактики растяжек? #яневрач_но

Кажется, это одна из самых популярных тем. И единственный ответ, который мне напрашивается, это - "да любой!" Ни один крем не будет эффективен без комплекса действий по защите своей кожи, не стоит пытаться найти волшебное средство. В то же время практически любой крем в сочетании с рядом привычек и процедур защитит кожу, насколько это возможно.

Наверняка, есть случаи с ярко-выраженной генетической предрасположенностью, особенностями или заболеваниями кожи, когда все усилия насмарку (и то не факт, может, было бы хуже), но большинству этот список только поможет:

- питание: не хотите растяжек - питайтесь хорошо, чистенько, без излишеств, помните о балансе нутриентов, в частности, о необходимости полезных жиров для здоровья кожи (2-3 порции жиров в день, где порция это 1 столовая ложка нерафинированного растительного масла (лучше с омегой 3 и 9 типа оливкового, льняного), 150г рыбы или порция рыбьего жира (там омега 3 тоже), 150г мяса или ложка сливочного масла (это насыщенные жиры, не стоит потреблять больше порции в день)

- питьевой режим: пара литров чистой воды в день - прекрасное подспорье увлажнению кожи изнутри организма, кофе-чаи-компоты-соки-газировки лучше сократить

- ухаживающие процедуры: для груди и живота - мягкий скраб, для бедер и ягодиц - массаж щеточкой или руками, щипковый, например, скраб, слегка контрастный душ. Важна регулярность - пару-тройку раз в неделю. Убедитесь, что нет противопоказаний типа угрозы, повреждения тканей и т.д.

- собственно кремы: специальные крема от растяжек, увлажняющие и питательные крема для тела, всевозможные натуральные масла - все, что вам нравится по составу, технологичности, текстуре и запаху, будет в тему)

Лично у меня:

- крем от растяжек из Mothercare с маслом ши, Bio-oil оттуда же

- увляжняющее молочко Lipikar от La Roche-Posay

- натуральное кокосовое и аргановое масла