Всем привет! Начинаем трясти попками) и, да снабжаю хэштэгом #занимаемсядомасllyu , чтобы вы могли без труда найти все тренировки. И если выходит накладочка с тренировкой, как вчера, не пропускайте, занимайтесь по прошлой))

Кто ещё не с нами - присоединяйтесь!

Go😈

1.Всем известное и очень эффективное упражнение "Велосипед".

5 подходов по 20 раз

2.Подъем ног лёжа на спине

Важно : когда опускаете ноги, не стучите ими по полу, плавно опускайте их, не касаясь его.

3 подхода по 15 раз

3.Выпады. ...

Пипец, я думала че нибудь путнее будет, а тут тыква, мой ребёнок как тыква!!!😩чего нибудь путнее нельзя было придумать что ли! ну да ладно, очень надеюсь, что это последний овощь в моих уведомления!😁день ПДР был вчера, а ни я ни малыш не собираемся ещё в роддом, ждём 9-ое число!всего то до послезавтра! че т мне тут начали наговаривать, типа чтоб стимуляцию мне не делали, жди своих схваток, ну никак тут уже не подождешь, надо ложиться, скажите, что со мной будут делать если родовая деятельность н...

Девочки!!! Капец!!! Я уже целый час хожу по квартире ною😭😭, живот тянет с неимоверной силой и стреляет в промежности, не проходит не стоя, не лежа, не при ходьбе. Живот твердый но не сказать,что каменный.. Есть небольшие намеки на схватки но примерно секунд по 3-5 максимум... И потом отпускает и опять просто тянет.... Минут 15 назад аж слезы посыпались от тянущей боли.... Включила датчик замерять... А что замерять?? Если просто болит и тянет капец как.... Пробка не выходила. Что это за фигня, до...