#кач_марафон день 25‼ планка 1 ⃣8 ⃣0 ⃣ секунд (не могу больше и все) от приседаний сегодня отдых.🚩от…

#кач_марафон день 25‼️ планка 1️⃣8️⃣0️⃣ секунд (не могу больше и все) от приседаний сегодня отдых.🚩от меня лично: поднятия таза 6️⃣0️⃣ раз с грузом в 4️⃣ кг, махи ногами,обруч 3️⃣0️⃣ минут, отжимания от пола 1️⃣5️⃣ раз, от стены 3️⃣0️⃣ раз, велосипед 3️⃣,5️⃣ минуты, бокс 3️⃣ минуты, упражнения на грудные мышцы, упражнения на нижний и верхний пресс💪🚩