мне семечки помогали, корочка хлеба, карамель на палочке петушки, лед и холодное молоко. от яблок вообще чуть не перевернулась на изнанку😵 а так некоторым яблоко подходит, все индивидуально. до 17 недель мучилась, как вспомню брррр😫
Вы ставьте возле кровати стакан воды а утром перед тем как встать выпиваете и встаёте :) и норм 🙈я когда готовила у меня жуткий токсикоз мучал от жирного запаха котлет