девочки, помогите... ноги под вечер крутить начинает, икры как будто тонну весят. И бессонница из за…

магний б6.👍👍👍

магний я пью с пяти недель, причем в убойных дозах. анализы на магний, кальций в норме.

@lezik, кальций надо пить, мне моя гиня как раз на этом сроке выписывала его повторно пить, заметила раз не выпила и ночью ноги ломило-сводило

Мне иногда помогало лечь так, чтобы под ногами была высокая подушка. Короче ноги выше головы должны быть. При этом принять такое положение не на 10-15 мин, а прям спать так. Ну или обливать ноги холодной водой в эти приступы

Мне помогал душ контрастный.

кальция нехватает, на ночь творожка кушайте(или витамины), а уогда все-таки болит-помажте уксусом яблочным (6 проц.), уксус боль снимет, хоть уснете)))

Подушку под ноги, душ контрастный... И все должно наладиться.

К флебологу нужно сходить, УЗИ вен сделать. У меня такое было до Б. Во время Флебодию назначали, у меня варикоз нижних конечностей манюсенький... Контрастный душ каждый день, сейчас ещё лиотоном мажу на ночь, легчает. И в течении дня компрессионный трикотаж... Ну это по назначению врача.. А так эсли нет проблем с венами, то это поясница ещё может быть.

душик контрастный, гелями мажтесь перед сном обязательно. и побольше ногами в течении дня отдыхайте.(особенно вечером) тяжело пузико носить..еще мне помогало когда ляжешь на бок, одну ногу сильно поджимать к себе, а другую вытягивать чуть в сторону, прям чувствовала как кровь приливала в ноги....раслабон такой сразу. ...хоть заснуть могла.

девочки спасибо!!! может и правда поясница, она вообще отваливается...