О да! Вегетарианская селедка пол шубой, без селедки и майонеза😄😄🔫👍🏼зато от оригинала не отличить☺️
Это просто вступление, а вообще хотела рассказать как удачно я научилась не набирать много..вроде бы пока что))😂😂в общем плотно завтракаю, позволяю и сладкое, в основном это горький шоколад, через пару часов перекус фруктом, плотный обед потом, перекус и..легкий ужин, Типо творог с ягодами или овощной салат, питьевой йогурт. В итоге за три недели прибавка 800гр, вчера была на явке. Посмотрим как будет дальше, но в первую бер, я жрала(именно жрала) все подряд)) и к моему нынешнему сроку уже была кабаном😬😬
Комментарии
@ladysavi ,я примерно так и питаюсь...попробую теперь включить немного сладкого, ну то лучше до обеда это я понимаю) спасибо за совет:)
@christybo только одно сладкое в один приём пищи, а не все сразу. Сама без сладкого не могу. Поэтому ем его каждый день. Просто до 14.00 и в меру стараюсь. Главное - плотный завтрак, через 2-3 часа перекус, затем обед, потом перекус, потом ужин, и перед сном я пью кефир.
Давайте я вам ссылку лучше скину @sofale ссылка
@christybo батончик можно. Я себе позволяю и шоколадку, и зефир, и пироженку могу. Но лучше такое есть утром.
@ladysavi ,ну в меру это сколько ,напимер? шоколадку одну ,например, батончик баунти можно? Или имеется ввиду пару маленьких кусочков горького шоколада как все рекомендуют? 😨
@christybo ешьте сладкое, только в меру и в первой половине дня) @nikossiya я тоже стараюсь соблюдать элементарные правила пп. Пока меня радует результат)
@nikossiya ,ну без жареного,соленого, острого, мучного и сладкого...В общем не диета даже, а ближе к пп...Я все понимаю, но без сладкого мне ужасно грустно ,а именно без шоколада ...😢
@tati_pnz, майонез - сметана ч растительным маслом и определенным набором специй
я тоже стараюсь много не набирать , села на диету эту дурацкую...и теперь я унылая и грустная
А чем майонез заменили? И почему селедку убрали?)) В ней всего-то около 140кл на 100гр)
@lina89malina, неее, набрала 18😄само ушло 10кг, остальное потом и кровью😄😄
@nikossiya, с первым набрали 18, или с роддома вышли с 18?!))))))
@lina89malina, 😂😂я просто после первого ребёнка не просто сбрасывала лишнее, потому что наела аж 18кг!!😱😱поэтому..не хочу на те же грабли))
@nikossiya, давай)))) классно .... Мне что Б за тобой поманит , нужно начинать худеть с 18 недели 😅.
А сколько всего прибавили за 20 н?)! Про кабана - это прям я😬👌🏻🙈
У меня был фетишь при беременности-это торт "сказка".я их поглощала в неимоверных количествах,могла целый торт за вечер съесть.да и ни дня без шоколадки не проходило.в итоге набрала всего 6 кг за всю беременность😅и в количестве еды себя никак не ограничивала-единственное не ела "уличную еду"(типа шаурмы,хотдогов и т.п.),а так дома могла в 1 ночи стейк себе из свинины зажарить и съесть....