@mad_girl, ну вроде не ляхами, может мы о разном говорим) просто ноги на ширине плеч и присесть прям глубоко почти попой до пола. на гимнастике носки у нас были в стороны (как 2я позиция), а еще ладошки вместе и локтями давили изнутри на колени как бы раздвигая и сидели так. а на лфк просто приседали в подобную позицию держась за что-то руками и вставали.

@alinkamalinkaa, прям ляхами до пола садились? Я тоже хожу на гимнастику к врачу, там делается полуприсед, и задерживаемся в этом положении. Искала сегодня в гугле и не нашла ниодного места где было бы сказано что можно полный делать. Более того его не очень рекомендуют и небеременным..

этот присяд если нет противопоказаний думаю вполне можно. я на гимнастику для беременных ходила - мы в подобном присяде еще и сидели какое-то время, а не просто приседали) а диск мне понравился, правда я раза 3 по нему позанималась и забросила)))

Есть конечно! Я и в нете кое-что смотрела))) просто 45 тыс и всегда под рукой)

@lyubov1102, а в интернете нет таких видео? Я про зарядку малышу тоже думала :)

Кстати, я диск с занятиями взяла. Делаем по ним зарядку малышу и плавание немного)))

@alishe4ka, вы пропустили возможность купить у тренера ее диски: 2 с занятиями, 1 моцарт, 1 колыбельные, 1 песни

@lyubov1102, у меня бандажа нет, да и противопоказаний тоже в нагрузкам. Меня удивило очень что девочки слушались и задавали вопросы, которые надо было бы спрашивать у врача.. Даже девочка с пессарием занималась, тренер сказала нужно...

А я лфк прогуляла 🙈

@mad_girl, ну про бандаж уж точно не она должна вам рассказывать) да и беременность у всех своя: кому-то и полный присяд можно, а кому-то и на кровать садится с осторожностью.

@lyubov1102, у меня куча в голове вопросов осталось. У нас на занятиях она даже как врач комментировала что бандажи носить не нужно. Как то мне не очень это все понравилсь :( а девочки потом и вопросы начали задавать.. Странно, она же вроде не врач..

@mad_girl, ой не подскажу... Я сходила один раз...мне не особо понравилось) но полного примяла не делали... Да я и вообще по ощущениям все делала: то что нравилось выполняла и все)

@lyubov1102, вам тоже показывали полный присяд? Нам вчера сказали чтоб прям попой до пола можно доставать.. А везде пишут что это очень вредно, да и на колени нагрузка..

Я ходила один раз)