Devocki posovetuyte mne cto yest sctob axirinci ayimdi usagin cekisi artmasin ta yeni cox artmasi olmaz canagim balacadi…

@n317 sag eliniz basima)))

@kokaxedi, Yemishem canim. Shirniyat, ancag ag corek ve cox, hec dieta saxlamadim.

@n317 a ya ne moqu risknut sora ks basacaqlar a etovo sovsem ne xocu((.ola biler sisrden kokelden seyler yememisiz

Men ele basha dushdum ki hec kime bile bilmez onun cekisini, uzi de coox sehv edir, sadece texmini deyilir cekisi. Men fil qeder yeyirdim, gerek ushagim 4 kg artiq olardi. Amma 3300 oldu.

@chubik bu gunnen basladim onlara). @mamedovaa aha napisite😘

@kokaxedi, я вам и написала диететическую пищу, на ней не сможете много набрать лишь граммы

Ufff, daa😩😩 poterpite nemnojko, bez xleba uje privikla, ne xochetsa, a vot shirniyyat😢😢😢 tak trudno😔 ya vam zavtra tut napishu skolko nabral malish, chtobi vi priblizitelno znali skolko pribavlayetsa, no opyatje u vsex poraznomu, ya i na 8om mes sderjivala sebya, no vsyo ravno okolo 800gr nabral malish😔

@mamedovaa sirniyat bez sladkoqo ne moquda no uje vso zapretila sebe((

U menya v posledniy raz na 36oy nedele na uzi 2800bilo😔 toje malo yem ochen, xleb sovsem ne yem, jirniye malo ochen, frukti v osnovnom, qatiq, seqodnya dovga, tak xochetsa sladkoqo😩 tolko ot shokolada ne otkazalas, yem😢 zavtraa poydu k vrachu, naverno i uzi sdelayut, posmotrim skolko malish nabral

@chubik hamilelikden qabaq menim ucun cox yemek az yemek na ves ni deystvuyet.No ac qalmaq yox prosto xocu est tak ctob cox artmasin cekim axirinci uzagi 3 hefte qalib(

@kokaxedi, не поняла?) что?) кушать и вообще не толстеть?) так не получится, получится лишь очень мало набрать, это ведь не от вас зависит, при беременности по-любому будет вес идти и ничего не есть это вред ребёнку , милая

@chubik ya vabse yeyib kokelmeyenlerdenem )))ona gore kalori zad fikir vermemisem hec vaxt rahat yemisem indi uje mecburam((

Питайся правильно и все. Утром тарелку каши, яйцо отварное, йогурт там, днём салаты без майонеза , овощные, свежие, паренные овощи , крупы малокалорийные, на ужин там мяса кусочек отварной, рыба нежирная, и так далее , соки, морсы, компоты, катыг , зелень , 2 кусочка например хлеба черного, фрукты не калорийные, и так далее, больше гуляй и ешь за 3-4 часа до сна, много пей воды. Я таким образом до родов за месяц-полтора так питалась и вес очень медленно шёл , может максимум гр 600-800 набрала за весь период (1-1,5мес).