Девочки, хочу немножко поделиться с вами своим личным опытом в плане подготовки к родам. Так случилось, что на 36 неделе мне удалось пообщаться с одним удивительным врачом акушером-гинекологом (моя преподавательница, сторонница естественного акушерства). Заранее предупреждаю, что классическая медицина это не всегда признает. Я соблюдала все рекомендации. И родила сама, за 2 дня до ПДР, в 39 нед. 5 дн., без разрывов, без анестезии. Вот её рекомендации - все нужно делать с 37 полных недель, не раньше, может, кому пригодятся (опять-таки если нет каких-то патологий беременности и противопоказаний). С 37 недель нужно пить масло примулы вечерней по 2 капс. 2 раза в день, в течение 15 суток (курс 60 капсул). Пить сироп шиповника (по 1 десертной ложке 2 раза в день) - готовит надпочечники плода к родам, снижает вероятность гипоксии. 2 раза в день употреблять натуральный мёд или пчелиную пыльцу. 1 раз в 2 дня или каждый день принимать слегка тёплую (не горячую, комнатной температуры) ванну с травами не более 10-15 мин. Жить половой жизнью (если есть раскрытие шейки матки или надрыв плодных оболочек, строго запрещено). Сохранять физическую активность (пешие прогулки каждый день 30-40 минут, лёгкая работа по дому, гимнастика предродовая). В принципе, все. Это не совет врача, это то, что помогло мне на личном опыте. Если кому пригодится, буду рада! Всем желаю лёгких родов в срок! 👼🏼🙏🏻❤️