посмотрите в ютубе технику там точно вам покажут.

Если уже температура то нельзя сцеживаться и сильно массажировать

@aika_a_u @gakonda @nadin-pani спасибо большое)

массаж под теплым душем делайте,грудь согревается и молоко почти само вытекает

Массажируйте а как? Забейте в гугле там прям на рисунке все указано по направлениям как и куда

Чем нить смажьте руки , маслом или кремом и массажируйте массажируйте пока не исчезнет, в день по несколько раз....