Девочки, поделитесь, как часто вы устраиваете разгрузочные дни и что кушаете?

@elis13, @kvakva @svetich спасибо девочки))) будем стараться))

@laura177, в день разгрузки ничем. В другие дни можно чуть-чуть всего

@laura177, я ничем, особо не тянуло, но когда хочется ем и шоколад и пирожные

@svetich, @kvakva девочки, а сладкое чем заменяете?

Мне гиня советовала разгружаться 2 раза в неделю: 2 л кефира (макс. 2%), 7 шт картофеля (отваренного в мундире). Соль нельзя, полу пить нужно!

@laura177, мне повезло с этим, пристрастий к еде за всю беременность не было и нет, вес конечно набрала, но дикого жора, и ночных перекусов не было😊

я тоже стараюсь ограничить сладкое и мучное, но не всегда получается

@svetich, спасибо! С таким трудом ограничиваю себя от мучного и сладкого (((

@laura177, мне помогало😀