Привет девочки 🌹 когда уже после родов можно упражнения начинать ? На живот особенно ))))

@zaya44, так рост хороший ,я 165😏

@samira1990, 😭69) при росте 173 😭😭😭😭

@sali1993, я на первого сразу всё скинула и весила меньше чем до беременности ,и ребёнок беспокойный был из за коликов ,лишнее в рот не ставила (( а девочка более спокойная,вот и расслабилась мамаша

@zaya44, а в общем сколько весишь ? Я 64 😶

@samira1990, в первые 40 дней хорошо скинула, потом вес стоял,в 4 месяца опять начала,за месяц кг 5-6 резко,и пыталась нормально

@samira1990, так Тяжело с лишними кг😭

@zaya44, так и я чувствую что наберу ,аппетит отменный 😞

Всего набирала 11) скинула 6 и опять набрала 2

@samira1990, 7😭

@sali1993, когда начали скидывать ? У меня в родах 10 ушли а 5 кг остались

@zaya44, сколько лишних кг осталось ?

Я благодаря гв очень хорошо скинула

@samira1990, вот Из-за ГВ и ждала я тоже😭 даже Массажистка отказалась делать массам для похудания до трёх мес 😭

В плеймаркете прогу скачала,и с ней работала,там пишешь сколько раз в день и чего хочешь делать,он постоянно напоминает

приседания помню, пресс верхний нижний, крутилась в рвзные стороны,с интернета смотрела тоже делала. Несколько подходов в день.

@sali1993, что именно делали ?

@zaya44, 3 месяца 😐 мне надо до лета в форму придти 😩 и на диету сесть не могу из за ГВ

Я через неделю начала после родов потихоньку, чем старше становился малыш,тем меньше сил и желания было у меня. Первые 2 месяца активно занималась и все

Сама ждала 😭 наконец-таки прошли эти долгожданные 3МЕС😂😂

3 мес исключены физ нагрузки ❌❌❌

@lampa.lsd, а я фото каждый день листаю до беременности 😩

@lampa.lsd, 😂😂

@samira1990 не за что)))сама уже жду это время с нетерперием😊даже снится часто,что по набережной бегаю😆

@lampa.lsd, да всё хорошо прошло 🙏🏼тогда через недельку начну потихоньку))) спасибо 🌹

если роды без осложнений были,то с 21го дня уже можно начинать умеренные...а интенсивные только с 6й недели.