@faina_na, нужно стараться, но не получается 😢

@st_o_o_o, вот и я такая же ем сейчас все что плохо лежит.+гв мне дает прибавку,до беременности не ела после 16.00,а сейчас и в 10вечера чай с печеньем могу попить и при том что ем целый день и пью молока меньше стало,неужели надо больше есть и пить😢😢😢

@st_o_o_o, набрала 28 кг, на гв похудела на 22кг, потом снова набрала немного и была на +10 от до беременного веса. Сейчас вес уходит, я просто меньше ем, но то что мне хочется. Пп это не назову, так как есть в моем рационе и не полезные продукты, но я то их и раньше ела и весила нормально. Очень долго настраивалась чтобы закрыть рот., помог случай. Встретила давнего знакомого и поняла, я свинья. За 3-4 недели сбросила 5 кг без особых усилий. Плюс увеличены физ нагрузки и меньше сплю. А ещё я стала намного спокойнее. Некоторые худеют от стрессов, у меня после Б все изменилось и от негатива я стала много жрать, а в итоге., лишние кг. Вывод один, чем спокойнее я, тем худее. Сейчас осталось лишних 6 кг, но они уже практически не заметны, так как сиси и попа обрели ещё более аппетитные формы. В заключении: нужен настрой на похудение, или даже на здоровый и красивый вид.

@st_o_o_o на новую хорошую работу устраиваюсь.Хочу соответствовать.

@mama_yaroslava, что за мотивация?

@st_o_o_o ты не одна)))я тоже 25 набрала....что то ушло, но осталось писец сколько.Сейчас худею...у меня мотивация хорошая.

@simona.046, @mama_vane4ki спасибо девочки 😘😘😘

@mamavanechki31 в ютубе Дмитрий яшанькин... отличный тренер... посмотрите

втягиваете живот на выходе на 6 сек..потом дышете норм. потом опять и так периодически мин 30, или вбейте в инете....

Тань,стойка не по минуте, там увеличивать надо , у @lida6603 посмотри

@simona.046 а что за вакуум?

вакуум живота и стойка на логтях по 1 мин

Я тоже послушаю 😁

Приходи ко мне в группу))) много девочек из преги коллективно похудели)) Открыт набор участниц на марафон ""Шаги стройности за 45 дней"" ссылка

Старт 14 марта. Марафон бесплатный, с моральной и мотивационной поддержкой. Есть так же платные программы, составление рациона, персональные тренировки, коучинг. С нами работают профессионалы спортивный нутрициолог, фитнес тренер и психолог. Вся информация в группе!

@mamanaystya, молодец ты какая👍🏼💪🏼👌🏼, а я 25 набрала😅😅😅 кто больше?😆

@st_o_o_o, за беременность набрала 20 кг ) пол года прошло вес 47 , только надо подкачаться ,надо надо подкачаться 😀

Пп))) диета ) если захочешь будешь сидеть , если нет то никто тебе советом не поможет 😀 только если рот заклеить )