Девчат кто не спит) Есть такие кто худеют после родов???И как, диеты или физ.нагрузки??? У меня 7 лишних кг, прошло 2…

Я. Пока только ограничения в еде. Минус 22 кг, ещё б 10 скинуть до лета

моей уже 6 мес,у меня лишних пять кило,и мы не на гв, поэтому я ем все,и очень сложно отказать себе,когда все можно 😁

@ksenij1903 Что вы исключили из еды? и чем питаетесь?

@lyudmila91 мы на гв но я ем практически всё...

я на гв, ем все и мандарины и шоколад...пользуюсь тем что у ребенка нет аллергии....и блин, ваще ппц, вес стоит...есть хочется после того как по кормлю... собираюсь худеть, подольше гулять с коляской и перейти на пп...

Я после родов набрала 6 кг лишних,сбросить никак не получалось,все исключила,начала дома заниматься ушёл 1кг и я снова забеременела,зато сейчас сбросила 4 кг из-за токсикоза!Муж смеётся и говорит зато похудела как и хотела😂

@moidetki3 Я тоже собираюсь дома заниматься))) кстати я из-за токсикоза 7 кг потеряла... а потом втрое больше набрала...

@elvirka_ тоже самое...😥

@ilsi, не пугайте меня!!!Я после первых родов сразу в форму пришла,худая была до ужаса,потом поправилась немного,а вот после вторых все сложнее оказалось!

Исключила- сладкое, шоколад, печеное, капченого, колбасы, сосиски, картошка, макароны, пряности, маринады, цитрусовые, курица, свинина, хлеб. Ем- на завтрак овсянка на воде, но доливаю молока, огурцы, болгар кий перец, орехи, говядина, рыба речная, сыр, индейка, яблоки зеленые, гречка, творог 0,2 процентный, детское питание фруктовое, кефир, чернослив, свёкла, белый йогурт. Последнюю неделю вес стоит, но и я расслабилась(((((

@ksenij1903 Большое спасибо за подробный ответ) Постараюсь так же!!!

А ч вот начала срываться...... Надо вновь себя мотивировать. Только и минусов много в моем быстром похудении- растяжки появились. При беременности их не был😱😰😰😰😰😰теперь надо качаться, но это только через 4-5 месяцев

@ksenij1903 Кстати у меня тоже появились растяжки!!! вр время беременности их тоже не было, а сейчас вся попа и бока!!!

Вот..... Прям обидно😤🆘

@ksenij1903, Вы везунчик, у меня не такой большой ассортимент. Я сырое вообще не ем. Ни фрукты ни овощи, все в варёном виде. У меня дочка на многое реагирует (колики): на кефир, чернослив например. Ем курицу, брокколи, вареную говядину, овсянку, обезжиренный творог. Но балуюсь пельменями и варениками. 🤓Минус 16кг. Вес последние две недели стоит на месте. 😕Надо прекратить баловаться😹😹

@ksenij1903, нельзя заниматься физ.нагрузкой🙈 А я чуть чуть начала

Я читала книгу минус 60 маримановрй,и прям взяла себя в руки и стала идти по этой системе.и все получилось!

@elenatcka4eva, я манты иногда, они на пару. А брокколи может убрать? От них газообразований может быть

@elenatcka4eva, ну после кс через 6 мес только можно

Я на ПП и на спорте, пока иду к своей цели, нам 7 мес.

Суббота

Завтрак

9:00 2вареных яйца хлебцы с сыром

Перекус

11:00 яблоки

Обед

13:00 вареная свекла куриная грудка

Перекус

15:00 йогурт

Ужин

18:00 Овощи на пару рыба в духовке

Воскресенье

Завтрак

9:00 творог с фруктами

Перекус

11:00 фрукты

Обед

13:00 куриная голень с овощами

Перекус

15:00 йогурт

Ужин

18:00 говядина вареная

Понедельник

Завтрак

9:00 омлет

Перекус

11:00 творог

Обед

13:00 куриная грудка с гречкой

Перекус

15:00 йогурт

Ужин

18:00 вареная рыба

Вторник

Завтрак

9:00 омлет

Перекус

11:00 овощной салат

Обед

13:00 овощной суп

Перекус

15:00 яблоко

Ужин

18:00 вареная рыба

Среда

Завтрак

9:00 творог с фруктами

Перекус

11:00 фруктовый салат

Обед

13:00 овощи на пару куриная грудка

Перекус

15:00 фрукты

Ужин

18:00 овощной салат

Четверг

Завтрак

9:00 омлет

Перекус

11:00 фрукты

Обед

13:00 куриная грудка с гречкой

Перекус

15:00 творог

Ужин

18:00 овощной салат говядина

Пятница

Завтрак

9:00 омлет

Перекус

11:00 фрукты

Обед

13:00 2 котлеты куриные

Перекус

15:00 овощной салат

Ужин

18:00 тушеная капуста

На таком двухнедельном меню + 2 л воды в день и 2 км пешком я похудела на 5 кг

@liana85 какая вы молодец!!!!👍прям слов нет!

@elenatcka4eva У нас тоже колики были, врач посоветовала исключить кефир и вроде прошли... То ли действительно от кефира пучило то ли совпадение.

@ilsi, ну мне проще, я не кормлю грудью

Такая же ерунда, кушать охота ужасно при беременности меньше ела. Не могу себя заставить уменьшить рацион.

@jsenij1903, брокколи и цветную капусту можно, от них нет. Только белокочанную нельзя. Я на брокколи плотно сижу

@ilsi, я когда ввожу в рацион новый продукт, потом смотрю как малышка реагирует, чтобы понимать от чего. У нас от кефира 100%

@artslady, у меня подруга на диете минус 60-очень сильно похудела

@2107 Почему весите меньше? ребенок беспокойный? или организм сам по себе такой?

@gutparty когда моя доча ночами не спала, то часов в 5-6 утра у меня так желудок просил едыы, ни чая ни перекусов, а нормальной сытной еды) я шла и ела)

@2107, тоже самое. Вешу меньше, чем до беременности..

@2107, вот вот 🐑 они не 👨🏻

@2107 @lenochek___23. меня тоже мой муж бесит, но я стала спокойнее спустя 2 месяца) не обращаю на него никакого внимания!!! Сделала стрижку себе, правда потратила свои заначки зато обновила гардероб кофты, сапоги, куртку короче вплоть до нижнего белья) а ему ничего ☝! и если что то нужно детям ору что у меня 💵 совсем нет!!! Может я и эгоистка зато он стал исправляться)))

@lenochek___23. мой тоже 🐑