Многие спрашивают: "как так быстро пришла в форму?".... И зачем тебе еще ходить в спорт зал итак уже худая?! Подробнее 👇
Правильное питание, спорт (можно заниматься дома ) или у кого есть возможность то в спортзале, занимаюсь с тренером 3 месяц! Есть нужно обязательно 5-6 раз в день и пить воду перед каждым приемом 1-2 стакана !!! Ложусь поздно ( в 2-3 ночи ) тк еще работаю - занимаюсь интернет продажами женской , детской одежды , и всяких мелочей!! Поэтому питание у меня примерно такое: утром насыщенный завтрак ( разные омлеты , или творог, или каша) , далее тренировка , потом после тренировки творог (можно с огурцом, зеленью или фруктами ) , обед салат из овощей и грудка или рыба, потом перекус кефир с яблоком или просто фрукт, потом ужин , и потом поздний ужин кефир !В спорт зал продолжаю ходить , чтобы не похудеть , тк вес уже ушел и стал ниже чем до беременный , хожу чтобы 💪 , чтобы попа была как орех ☺️!!!
До беременный вес 53кг, За беременность набрала 19кг, когда родила вес остался 63кг, потом скинула вес до 60, заниматься пошла в ноябре и уже в декабре вес был 57, январь не занималась из за праздников , февраль начала снова заниматься и пить Энерджи диет (пропила 1мес) , вес стал 53 кг, на данный момент занимаюсь силовыми упражнениями и вес сейчас 51кг! И да забыла написать я на ГВ и до сих пор кормлю, ребенку скоро год! Сейчас я на ПП и спорт тренировки 3 раза в неделю
Не ищите отговорок, всё возможно, если есть цель , найти время можно, и нужно в первую очередь именно вам!!! Так что действуйте !!!!!
Если что -то заинтересует - пишите в лс! Поделюсь рецептами , советами:) помогу чем смогу :) расскажу обо всем подробно 😘
Комментарии
@yuliya-izhevsk, выше прочитала))) решусь попробовать напишу тебе вконтакте
@mamakrohi, вот Энерджи диет помогает мне не хотеть сладкое ! Я жуткая сладкоежка
Я хожу меся заниматься но получается только 2 раза в неделю, и моё пп все портят конфеты((
@jana20, @valentina_baima @savelsaw девчата вы есть в вк?? Напишите мне в лс vk.com/fifashowroom укажите в сообщении расскажи про Энерджи - я с Прегги ! Спс
Юль а на сколько этого коктейля хватает? Я все см на него у тебя на страничке и все думаю заказать или нет, я тоже хочу похудеть не как ге могу 😑😩
Здорово) Дорогущий только этот ЕД 🙄 Муж в жизни мне денег не даст на такое(
Ты такая молодец!!!! почти как у меня параметры по весу. ушла в декрет 52 набрала правда на много больше 24 кг. 😱 вписалась из рд 66 сейчас 60-61. чувствую себя шариком просто 😠 напиши мне в лс про коктейль тоже интересно
@katrina91, я тоже даю себе слабинки :( 😺 особенно по выходным
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Мужчина хочет оставить наследство детям от первого брака: я не права что пр
Девочки, прошу комментарий и вашу реакцию на моем месте. Живу с мужчиной, дочке полтора года. Официально развёлся только что. Сейчас начнется дело по дележке с бывшей женой. Там несколько детей. Жена армянка, он русский. Вообщем она хочет получить все, и бизнес (она ип, работают там ее сестра и еще 1 наемный человек, она ни дня в жизни не работала и не собирается) , дом в котором они живут, и еще один один дом в Тверской области (недорогой). Ну и естественно алименты в размере которые она хоче...
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
@yuliya-izhevsk сколько стоит банка и как надолго хватает?