Весна - отличный повод, чтобы сказать #приветджиллианмайклс 💪🙈😉 #фигураза30дней #через30днейувидимся…

Я с 1 апреля начну!)

@zetti, надеюсь, что я продолжу:)))

@darya_z я перед беременностью занималась по её программе. если бы не беременность - то не бросила бы)

Мой добеременный вес)) 👍🏼 правда с моим ростом лучше 55)

Эх мне б такой вес😅

@tami0108, мой добеременный 53-54. И я-то невысокая)))

😞😞😞 а я начала поправляться. Скинула до 72, а сейчас 75. Ну что делать🙈

@kat42, не есть😁🙈

мой добеременный 46,сейчас 51-52)все говорили что я сумасшедшая что до 46 худела но мне в нем комфортно,поэтому хочется быстрей к нему вернуться (

@evgeniyaevgeniya, конечно нужно добиваться комфортного веса. Меня и 53-54 не напрягает вес, лишь бы тело было в тонусе. Этот вес - не результат усилий, так вышло:) Поэтому задачи похудеть у меня вобщем-то нет. Есть цель привести в порядок мышцы и кожу после беременностей.

@darya_z да ты права,вес не показатель, а вот красивое подтянутое тело это очень хорошо))))поэтому уже жду не дождусь когда можно животик хотя бы в порядок привести а то смешной такой весит как желе)))

это что за штука?я не слышала.упрвжнения какие то или что?

@narochka, это видео тренировки, рассчитанные на 30 дней, с тремя уровнями сложности. Занимают всего 30 минут, но интенсивные за счет чередования кардио и силовых упражнений. Забейте в поисковике, их много в интернете.

@darya_z, да вы стройняшка! Согласна с вами, что подтянутость мышц важнее веса, вес не показатель. Желаю вам удачи! Эх меня это ждет впереди...!

сегодня первый день как начали? если да то присоединяюсь)))