Здравствуйте! Я новичок здесь и хотела бы уточнить.. Что рекомендуется и полезно есть во время беременности?

желательно кушать хорошее мясо, рыбу; овощи и фрукты; орехи и сухофрукты; гречка, бобовые; хорошие молочные продукты; пить воду; салаты заправлять льняным маслом. Правильное питание 👌

Овощи,фрукты,молочные продукты особенно творог,орехи,сухофрукты,каши,зелень,мясо и т.д.

я ем всё, что и до беременности ела, иногда позволяю себе чипсы и т.п. хрень (когда совсем припрёт)

Ела все))) и полезное и чуть чуть вредненькое)))

Спасибо за инф-ю!

Я вообще фанат ялтинского лука😂могу прям как яблоко хрустеть

Кому что нравится, и если нет противопоказаний. Но вообще овощи-фрукты пока никому не шли во вред (для желудочно-кишечных процессов хорошо), гранаты, творог, каши, рыба.

фрукты, овощи, творог, молочка..😀

И чем полезен он?

Имбирь