Девочки, подскажите Через сколько после родов вы начали заниматься? За сколько привели себя в форму?

@adeeva, пп и спорт, как бы банально это не звучало. Кушаю в меру и только полезную правильную еду, каждый день кардио нагрузки и через день силовые. Все дома. И кбжу считаю

заниматься можно начать тогда когда мышци пресса на место встанут примерно от4 до 6 недель в интернете можно посмотреть как проверить мышци встали или нет в противном случае вы можете себе только навредить я бы начала после 6 недель

@kato_nikolson, и что вы делали, что бы привести себя в форму

@adeeva, 9, но рожать шла аж 89 кг. Сейчас 68.

Послушаю:)

@kato_nikolson, а сколько вы набрали за всю Б?

Через два мес после кс. Сейчас пять мес, результат намного лучше до беременного, но работы еще много