родившие девочки вопрос к вам!кто сталкивался или в курсе диастаза?у меня похоже ОН!прочитала,что…

о да, есть он :( и остается после первых родов. говорили про операцию, но я ее не делала. это к хирургу сходить надо.

на Ушинского 6 хирург Хабибулин кажется. я у него была. со временем он уменьшился у меня.

а как понять , есть он или нет? @mama5plus

@vera487 сама можешь не понять. ложись на спину и напряги живот, Нажми возле пупка на эти мышцы и если провал, значит есть расхождение. я хоть и знаю, но сама ошиблась у себя с размерами этого расхождения, оказалось оно меньше :)

@mama5plus спасибо, попробую.а то читала здесь, что встречается. и вроде пресс нельзя при нем качать..

да, говорили, но врач мне сказал нельзя много его качать. не раз 50, а для начала 2-3 раза и по увеличению, но сходи на Ушинского, там уже индивидуально скажет .

@vera487, два пальца ставите по направлению к пупку , над ним и потом ниже пупка... Если щель больше одного пальца. то качать пресс нельзя. У меня было так, после двух месяцев мышцы сошлись и я начала заниматься!

@tami0108 спасибо! надо попробовать. а так никаких симптомов нет? т.е. он может быть, и ничего при этом не беспокоит?

@vera487, да это почти у всех рожениц, ничего в этом страшного нет. Единственное что нежелательно заниматься спортом, пока эти мышцы не сойдутся, потому что живот останется, даже если пресс качать. А когда сойдутся, можно спокойно заниматься. Но как выше писалось, заниматься нужно постепенно увеличивая нагрузку. Сначала через день, потом можно и каждый день. Мышцы живота у всех сходятся, нужно время только!

У меня диастаз! Живот как на правом фото, прошло 8 месяцев после кс

@tami0108 спасибо! а то я как раз на строилась пресс качать. вот думала пару месяцев подождать после родов, чтобы все на место встало. а, получается, у всех на это разное время уходит. буду потихоньку начинать тогда .

Ну я не совсем уверена, но мне кажется у меня было как на правом фото, но сейчас все нормально, прошло 2 месяца я начала качать пресс, было КС

@vera487, вообще я когда консультировалось после родов мне и Врачь и мужа тренер и массажист, все говорили что лучше первые 8 недель после естественных родов не заниматься, а потом можно уже начинать. Я так и сделала. И через три месяца с небольшим после родов у меня был уже плоский, подкачанный животик. Никогда не нужно спешить)) пресс накачать не долгое дело)) а вот восстановиться после родов нужно!)

@tami0108 ну значит, я могу смело начинать) прошло 3 месяца) я как-то медленно тороплюсь) но вот только добралась до гинеколога, хотела убедиться, что все ок. а то после первых родов долго проблемы со швами были.

А болевые ощущения при этом есть?

спасибо всем за ответы,болевые ощущения иногда бывают,мне кажется сходятся мышцы) @mecachima1990