@1.kss я тоже хочу, плиз🙏

@1.kss тогда уж и мне))))

@1.kss, и мне, пожалуйста! 😊

@olga431 не смотрела еще

@1.kss, если не сложно то буду очень благодарна)

@1.kss, а ну ритм это не так страшно)) после кс сильно трудные упражнения боюсь делать) спасибо поищу в интернете

@minoky, могу сайт кинуть, там распечатывается дневник и по нему нужно заниматься 6 дней в неделю. Тренировки все на сайте есть.

@minoky, нет,они там лёгкие, тяжело быть в ритме с ними, там все так быстро. Я вообще в плане спорта лентяйка, но стараюсь, потому что надо, скоро лето!

@1.kss, тяжело из за трудных упражнений ? Я хочу то же чем то заняться

@ekaterina734, нет не у всех, посмотрела, тоже есть?

А я начала заниматься по программе Инсайт, уже вторая неделя пошла, а результат уже заметен! Правда очень тяжело для меня, но я стараюсь! Мышцы подтягиваются! И я не худею, я ем как конь, мне главное тело подтянуть. А вес все равно чуть ушёл. А если кому надо похудеть, то пп и такая тренировка, и результат не заставит себя ждать! Может кому интересно.

@olga431 так это мне кажется у всех так

@darinka_mandarinka, даже не знаю, написано что хирурги этим занимаются, я думаю, что все должно восстановится само, ведь дают же время на востановление 6-8 недель, а потом к гинекологу на осмотр идут

@ekaterina734, нужно лечь на спину, приподнять верхнюю часть туловища и выше пупа опустить пальцы, если есть дырка это он, количество пальцев показывает на сколько расхождение, вроде так

@olga431, может к врачу обратиться

@darinka_mandarinka, не знаю пока(( но интернет говорит, что если не большое расхождение мышц, то сам должен пройти. Спасибо девочкам что написали, что это такое, а то если начать заниматься спортом, то мышцы могут не сойтись вообще. Буду ждать 6-8 недель и надеяться на чудо))

@olga431 привет)))пока только начало)))а как нашла?

@olga431, Оль и что с ним делать теперь?😳

Привет Катя, как твой процесс похудения? Я нашла у себя диастаз в 1,5 пальца, теперь придется отложить качание пресса((