Девочки, как боролись с диастазом? У меня расхождение в один палец. Живот немного выделяется😭😭Какие упражнения можно…

Послушаю.У меня та же фигня

И я послушаю,тоже самое,смеяться больно:(

я у врача спрашивала. мне сказали если меня это не беспокоит при сексе и нет недержания мочи, то все норм.

@vavepka, да, но живот-то выпирает...😢 хочется пресс накачать.

http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

вроде при расхождении в 1 палец живот еще выпирает.

Вот нашла статью на эту тему. В конце есть упражнения. Сама начала делать. По моим ощущениям уходит понемногу.

@leksa_strk, 👍 сегодня читала эту статью)) 😘

@aleshka_77, ☺️ попробуйте. У меня 2 пальца проходило. Поздно опомнилась. Сейчас 3-ю неделю делаю упражнения, и результат на лицо)

@leksa_strk, супер! Завтра начну делать)) я тоже поздно опомнилась... Уже почти 4 месяца после родов прошло...

В один палец норма, у меня так же

@aleshka_77, @leksa_strk @ksumom @aleshka_77 девочки, а как проверить есть диастаз или нет? После родов прошло 2 месяца. Когда лежу на спине и приподнимаю туловище, напрягая пресс, то на месте пупка ложбинка. Прям пальцы внутрь можно просунуть. Это оно? 😕

@tashunya, проверять нужно после трёх месяцев, и чтоб правильно проверить набери Видео урок как проверит на диастаз

Аааа) Уфа значит ещё рано. Ну хорошо! Сппсибо!

@tashunya, я выше ссылочку кидала. Там в том числе есть про то, как определить наличие диастаза )

@leksa_strk, спасибо! Посмотрю!