Попробуйте употребить чернослив замоченный в воде утром перед завтраком и жидкость тоже выпейте. Я так спасалась.

свечка глицериновая

меня сейчас спасает сплат Журавушка со свеклой курагой черносливом и орешками грецкими. прихожу на работу и бегу в супермаркет за порцией салатика.

Я ем свеклу. Помогает, надо много есть) готовлю салаты из свекла.

Вот незнаю поможет или нет, лежу в больнице на сохранений, тоже проблема запоры, мне сказали выпить дюфолак, теперь жду результата ))) надеюсь поможет