На прошлой неделе первый раз ходила на акваэробику, делюсь с вами впечатлениями!
Вода в бассейне теплее, чем в обычном бассейне, без хлорки, правда бассейн очень не глубокий. Девушка - тренер сама в положении, все упражнения не только показывает, но и рассказывает, для чего они нужны. После занятия есть теплая сауна, где можно обсудить все интересующие вопросы)) И все это удовольствие не только днём, но есть и вечерние занятия для тех, кто ещё ходит на работу. Единственное, сейчас ещё зима - после бассейна и сауны не очень комфортно добираться по холоду до дома. И тем не менее, намерена продолжить занятия) вот только вопрос - какая нагрузка допустима? У меня, например, не болели мышцы после занятия, как обычно бывает после больших перерывов в занятиях. Это значит, что можно увеличить нагрузку?
Комментарии
йога моя мечта... даже смотрела есть клуб не подалеку. надеюсь...очень, себя до нее довести
@olgatcibulina, @krissandcook есть и йога для беременных. Я ещё не пробовала, но там как раз есть 2 плюса - грибок не подхватишь и с на холод из воды сразу не надо выходить)
Тоже очень хочу на аквааэробику, но так не хочется после бассейна по холоду домой добираться :( жду весну💐
я вот чесно сказать боюсь бассейнов. муж один раз уже там хватал грибок. но очень хочется во время беременности не превратиться в тюленеобразного колобка. читаю что девочки ходят в бассейны. может сейчас и правдо все безопасно для беременных сделали
После аквааэробики мышцы могут болеть только он сильной нагрузки. Для беременных это противопоказано, так что это абсолютно нормально, что они не болели. Польза все равно будет огромная от этих занятий!
@daria332, @ipolinad @katrin220487 @olgatcibulina @personellity @valeridem я ходила в Я и мой малыш на Зоологической ул. Сразу об этом не написала, потому что бассейн там очень маленький)) для меня это странно. Но сравнить пока не с чем.
Тоже интересно куда ходили?))с удовольствием пойду
а какой бассейн если не секрет? где находится?
У меня после аквааэробики никогда не болели мышцы) в воде же меньше нагрузка.. А вы куда ходите?
в отрадном. есть возле метро на декмбристов. и вроде у них была йога для беременных. осенью смотрела для ребенка. но так и не собрались. другим увлеклись