красавицы🌸🌸🌸 кто на сроках 20-25 недель, плюс минус, занимается на фитболле сам? поделитесь опытом,…

красавицы🌸🌸🌸 кто на сроках 20-25 недель, плюс минус, занимается на фитболле сам? поделитесь опытом, какие упражнения делаете, может какие сайты/ссылки покидаете? я что-то не могу найти подходящего, одни упражнения бесполезные какие-то, а другие слишком акробатические....тазовые кости и поясница начали уже скрипеть, так хочется их поразминать!