Девченки. Те, кто хочет заняться спортом, но боится за ГВ! Проверено!!! Дочке 3 мес. скоро. Пошла в зал полтора мес. назад. В программе силовые и кардио. Молоко не пропало(выпиваю 0,5л воды за треню) ! Прихожу с трени и кормлю малышку. Доча от груди не отказалась! Вкус молока не испортился! Энергии валом и тело уже не деревянное.))
Так что можно смело готовиться к лету))
Комментариев ещё никто не написал.
Когда появляется рельеф после начала занятий спортом?
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
Как в планете в колизее с душем? Все ходят после тренировки?
В планете в колизее как душ? Все после трени ходят в душ? Или реально до дома дотерпеть?
Очень рада что вернулась к своим 50 кг😅.За время Б набрала 52 кг😯Трени трени трени😍😍😍
девочки начала ходить на тренировки, прошла уже 5 в основном это интервалка и легкая силовая, занималась постоянно до беременности и 5 ть мес во время беременности, ребенку сейчас 1.5 мес. мне кажется после тренировок у меня меньше молока стало мы полностью на гв. поделитесь своим опытом относительно трень... и кто что пьет для увеличения лактации...
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102