Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девченки. Те, кто хочет заняться спортом, но боится за ГВ! Проверено!!! Дочке 3 мес. скоро. Пошла в зал полтора мес. назад. В программе силовые и кардио. Молоко не пропало(выпиваю 0,5л воды за треню) ! Прихожу с трени и кормлю малышку. Доча от груди не отказалась! Вкус молока не испортился! Энергии валом и тело уже не деревянное.))
Так что можно смело готовиться к лету))
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
Очень рада что вернулась к своим 50 кг😅.За время Б набрала 52 кг😯Трени трени трени😍😍😍
девочки начала ходить на тренировки, прошла уже 5 в основном это интервалка и легкая силовая, занималась постоянно до беременности и 5 ть мес во время беременности, ребенку сейчас 1.5 мес. мне кажется после тренировок у меня меньше молока стало мы полностью на гв. поделитесь своим опытом относительно трень... и кто что пьет для увеличения лактации...
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
