а кто-нибудь сидит на ПП во время беременности? как меню составляли? может,кто поделится примерным…

Моё пп срывается вечно то на картошку то на печенье((до беременности весила меньше 50 и не вылазила из спортзала..а тут прям прорвало😩спасаюсь разгрузочными днями на гречке😒

я вот до Б сидела на пп и вела Зож.сейчас же просто кошмар.жру(именно жру)на что раньше даже смотреть не могла.набрала ппц сколько кг🙈.поделать ничего с собой не могу.буду после родов приводитб себя в форму на гв кровь из носа придется сидеть на пп

@nebo.v.zvezdah ,гречка с кефиром?)

@kemaya, да,раз или два в неделю практикую,наказание за мои грехи😜

@olga22, о, прям я))

стр 2

стр 1

Стараюсь) ну не прям строго-строго, но вполне сносно, боялась, что хуже будет 😬😀утром каша, пп-сырники или яичко с бутербродом (чёрный хлеб+сыр). Днём супчик или фрукты с творогом. Вечером салатик (огурец, помидор, перчик, зелень). Если не лень, то готовлю что-н), но обычно вечером мне кушать сильно не хочется. Но иногда вечером и фрукты себе позволяю.

и у меня пп не идет...до беременности год была,приучила как по часам,и все мне вкусно было.А смнсчалрм токсикоза от всего пп рвет,а есть могу одни какашки,которые уходят в ляжки😭😭😭

я не меняю рацион, стараюсь придерживаться пп, но сейчас токсикоз (вот только - только начинает отпускать), ем от чего не воротит. а так пп, оно и в Африке пп!))

Я ем примерно так : 1) овсянка на молоке + банан / гречневые хлебцы+Адыгейский сыр+кофе/ гречка с молоком; 2) суп + ломтик черного хлеба/рис+ курица; 3) гречка с молоком/ рис + курица/ салат с хлебцем; 4) творог+ фрукты/ кефир с хлебцами; 5) зеленое яблоко ))) перекусить чем-нибудь лёгким типа орешек или фруктов могу )))