#КУРАГА & #БЕРЕМЕННОСТЬ 🌞
Курага при беременности: избавит от изжоги, запоров и отеков.В осенне-зимний период очень сложно найти фрукты, которые будут действительно полезны для здоровья. Те фрукты, которые к нам завозят из-за рубежа, практически потеряли свои полезные свойства при обработке химикатами и консервантами. Также очень часто их собирают недозрелыми, чтобы они не испортились в дороге, то есть фрукты не успевают напитаться витаминами. "Сухофрукты — другое дело. Они сохраняют все полезные вещества, витамины, минералы и микроэлементы. К тому же они не содержат красителей и ароматизаторов." Те, кто пробовал сухофрукты, отмечают, что они очень сладкие, но в них находится не сахар, а глюкоза и фруктоза, которые не влияют на уровень инсулина в крови и не портят фигуру. Самым популярным сухофруктом в нашей стране является курага.
"Курага — это плоды абрикоса, высушенные на солнце. У кураги нет косточек. Если вам попалась косточка, значит, это урюк. В основном курагу выращивают и изготавливают в Азии, Турции, Украине и Краснодарском крае. Специалисты подтверждают, что всего 100 грамм кураги может заменить почти 40 мг препарата железа и около 300 грамм говяжьей печени." .. Польза: Витаминов в кураге не так много, как хотелось бы. Это витамин С, А и В. Зато минералов в кураге больше, чем во многих свежих плодах — железо, калий, магний, кальций, фосфор.
МАГНИЯ - в кураге очень много, некоторые специалисты рекомендуют употреблять курагу в пищу для лечения, а не только профилактики, анемии и малокровия.
КАЛЬЦИЙ - который находится в кураге, помогает укреплять кости плода, калий — мышцы.
Если у беременной женщины проблемы со стулом, тогда на помощь придет курага, она обладает слабительным действием.
Очень часто беременным женщинам хочется чего-нибудь сладенького. Так как шоколада и конфет много не съешь, можно употреблять курагу. Она не только принесет массу удовольствия, но и поможет укрепить иммунитет беременной женщины.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ⤵️
Кроме того, курага обладает мочегонными свойствами, что положительно сказывается на лечении отеков у беременной женщины!!! Курагу нужно употреблять беременной женщины для пополнения минералами своего организма и правильного формирования организма плода.
Если будущая мама страдает запорами, то курага — это лучший выход из этого положения.
При токсикозе и изжоге можно пить компот из кураги, в нем также содержится очень много полезных веществ. Очень часто у беременных женщин рушатся зубы, выпадают волосы и ломаются ногти.
Если есть курагу ежедневно, то можно избежать этих проблем.
Курагу можно употреблять в сыром виде. Очень часто ее добавляют в салаты мясные блюда, она прекрасно сочетается с говядиной, курицей.
Очень вкусной получается выпечка с добавлением кураги. Полезным и очень вкусным считается компот из кураги, в него можно добавить немного чернослива, сушеных яблок или груш, а также изюма.
Но не стоит забывать , что чрезмерное употребление может так же нанести вред .
При проблемах с запорами нужно съедать не более 100 грамм сушеной кураги за раз , если съесть больше, можно заработать диарею. Если у беременной женщины низкое артериальное давление, тогда курага ей противопоказана, так как обладает свойством понижать давление.
Конечно, курага очень полезна и ее польза давно доказана специалистами разных уровней, но все же существуют некоторые ограничения к применению кураги. Курагу не следует употреблять людям с пониженным артериальным давлением. Не стоит злоупотреблять курагой людям, страдающим расстройством кишечника, потому что этот фрукт обладает слабительным действием. Все хорошо в меру. Это относится и к кураге.