перетертая яичная скорлупа - отличный источник кальция, который хорошо усваивается, и ещё кунжутное семя, только его нужно есть сырым, по чайной ложке, пару раз в день, т.е. немного но постоянно. если много, то может плохо повлиять.

Даниссимо на пару с младшим жуём, с шоколадной крошкой))) а ещё иногда делаю творожные блинчики.... Мммм... Но в основном лень, так что Даниссимо 🤗, тьфу-тьфу проблем с зубами на протяжении всей беременности на было, все пломбы на месте)

Я воду пила с повышенным содержанием кальция, Contrex называется.

Самое высокое содержание кальция содержится в сыре пармезан☝️смотрела программу Малышевой 😊

@murka_88, в понедельник проконсультируюсь с врачом, но пока есть домашний сыр еще хоть как-то стараюсь держаться, а потом придется на молоке жить...

Мне врач запретила изначально и думать о кальции в таблетках т.к.он откладывается на почках и почти не усваивается.Только кисломолочные породукты!!!Набирайтесь сил!!!Закрывайте нос прищепкой и ешьте творог!!!я тоже его не люблю,но ем сыр и пью кефир,молоко))))))))

Мне кальцемин адванс по 1т 1раз в день прописали до родов.

Ни молоко, ни молочку не переношу на дух. Единственное иногда йогурт в себя запихивала. С кальцием все окей по анализам. Зубы все на месте, слава богу 😅