Ничего сладкого, ничего мучного, меньше солёного, ничего жирного, много жидкости😊 + присядания. Самое жирное, что я ем/пью, это ряженка ☺было 58.400 , стало 55.100

@irinka862015 спасибо за информацию. не знала!

@lubov_radeckaya, ну смотри, ей нельзя увлекаться! две три недели, а потом перерыв.

@irinka862015 я пару недель на ней -1 кг пока.

@lubov_radeckaya, есть результат у тебя? как долго на ней?

@irinka862015 я тоже на водной диете👍

сегодня только начала диету для ленивых на воде.

@natasha1990 да😄

@natashad, можно мне тоже фото

@schabruscha 👌

@natashad, и мне скинь фото

низкоуглеводная +кардио.но я не худею а в тонус привожу

@schabruscha, гипоаллергенная, безмолочная диета! Огонь! За неделю рожки да ножки 😄

пп! 1,5 месяца-7.

@nata_888 сейчас кину фото в личку

Пп! За 2мес -11,5 кг

@natashad, а что за система минус 60?можно ссылку?

Я не ем после шести. А днём не могу остановится(((;(

вес после вторых родов очень большой для меня 165- 85- 3 = 82 сейчас

@elenacka а у меня с 10 февраля минус 3 кг.))) какой у тебя рост и вес до этой диеты?

@natalizel да,всё))) даже и тортик и булочки)

Посмотрите худеем на НТВ , мотивирует и много полезных советов

я на ней тоже сижу и молока так же много ...ем что хочу ..и не толстею а худею минус 3 с 9 февраля

@natashad, надо тоже попробовать минус 60.Утром прям все себе позволяешь!?

@natashad, надо попробовать))

@schabruscha можно,мы тоже на ГВ

@natashad, минус 60 можно при ГВ

@natalizel, мышца растёт😄

@natalizel мне пока спорт нельзя,у меня ещё иногда побаливает в области шва после КС...ну если только приседания))) Да и вообще мой спорт-это сыночек и прогулки с коляской)))

@natashad, все вокруг худеют, а я😂😂😂На спорт хожу ,ужинаю только творогом или кефиром..а на весах все та же цифра

@natalizel в идеале ещё бы 6 кг скинуть)

@natashad, а сколько лишних?

я сейчас на системе"минус 60", за две недели схуднула на 3 кг.

гипоаллергенная диета😂👌я высохла вся уже😢