Я делала р/д один раз кефир+ 500гр творога- сбросила 1кг! Второй раз яблоки штук 6+ кефир- нифига не сбросила! Теперь попробую гречку..😔

жиром

яблоки зелёные 4-5 где то кефир как можно меньше диром литр

@babamj, а какой объём яблок или кефира в день?

я кефир и яблоко чередовала, если в эту неделю один день на яблоке целый день сидела то следующий неделе один лень на кефире

@katushkarybka,без ограничения) Я еще кефиром запивала) Только творог обезжиренный и без сахара(и т.п.)

@katushkarybka, ее рекомендуют при быстром наборе веса, если гестационный сахарный диабет. На ней прям хорошо худеют. Вам на ней тогда нЕзачем сидеть) просто пареные овощи и пареное мясо, и не переедать)

@tatiana1802, загрузилось, изучаю) спасибо

@yabaldeyu, сдавала, все в норме. А что за диета?

@katushkarybka, а вы сдавали глюкозотолерантный тест? Может вам диета по хи подойдет...

@tatiana1802, а что давала, вы не написали

@nika_krd_rus, а сколько яблок и творога в день можно?

@boy2016, ну у меня 36 недель завтра будет и тоже +12

У меня за сутки 1,6 ушло))на творожном дне

@manya2403, 12 кг, но пугает именно что за полторы последние недели +4 кг! А соль я давно и вообще не ем

Вот мне гиня в ж.к давала

У меня 33 недели и уже +12кг😿

Моя врач сказала с которой будем рожать что разгрузочные дни делать нельзя типа таких как только яблоки или только кефир, просто меньше соли раздельное питание,мясо,овощи все варёное пареное свежее

а сколько вы набрали если не секрет?

но с утра все равно какую нибудь плюшку сьедаю, а то совсем сложно ))

гречка, кефир и зеленые яблоки ) я 1-2 дня сижу так перед приемом)

а меня тошнит, если нормально не поем😥

Яблочно-творожный день. За 1 сутки сбросила около кг. Можно делать пару раз в неделю,не больше.

Я в прошлую беременность сильно набирала, и меня на неделю сажали на гречку и кефир. Даже скинуть получилось. и яблоки можно)

соль исключите, она много воды удерживает