Девочки , у кого деткам месяц, расскажите свой рацион питания? Мне кажется, что я Ничего не ем.…

Разнообразьте рацион понемногу. Необязательно жареное, можно мясо потушить в бульоне или сливках, кроме каш - макарошки, картошку на гарнир. Овощи обязательно - вводите аккуратно. У вас аллергия? Я ела почти все в месяц. Вводила аккуратно - 1 новый продукт в день. И вела 1-2мес дневник питания. Чтобы знать, в какой день что сьела, если будет реакция. Иногда на 1 овощ-фрукт никакой реакции, а на 2 сразу - перекрестная может быть.

@alua_v, нет, аллергии пока не было, просто я как раз её и боюсь, нам сказали что мы предрасположены к этому очень.( вот и боюсь, а есть то уже хочется

ем халву , финики , каши, борщ , тушеную капусту ... мясо говядину , индейку , кролика.... картошку тушеную с мясом , пюре .... да все ем , можно сказать ! шашлык куриный ем.

я ела мясо утку курицу жаренную единственно без кожи, капусту квашенную , цветную в кляре. жареную и с майнезом.

шашлык куриный ела когда нам две недели было.

я ела все кроме копченого,газировки,кофе,консервов и соусов типа майонеза и кетчупа) у нас не было проблем,но тут все индивидуально вводите в день по продукту и смотрите реакцию

на жареное дети могут среагировать животом, лучше не рискуйте, но разнообразьте свой рацион. тушить можно, варить. курицу, кстати, нужно кушать осторожно -она очень сильный аллерген. еще молоко и речная рыба. так же следует исключать газообразующие продукты: молоко опять же, бобы, капуста, огурцы, виноград. яркоокрашенные несезонные фпукты и овощи аккуратно. цитрус и хурма чаще дают аллергии. кушайте крупы, макароны твердых сортов, масло, сыр, зефир, творог. индейку, кролика, говядину, рыбу морскую белую, кабачки, морковь, свеклу, курагу (оч вкусно творожная запеканка с ней)

Все ем ....

Я все ем, не пью газировку, кофе, не ем красное, типа помидоры свежие, огурцы,чеснок,лук

А бульоны мясные, как раз, не рекомендуют на гв!! Либо только вторичный бульон употреблять (мясо закипаеи, вода сливается, и мясо в чистую помещается и доваривается уже).

@juliaferra, я рыбу ем,много рыбы)))и я худею и полезно!варю,запекаю! броколли ем,банан!!!! зефир,пармезан,гречку!

не колбас,не курицу,не пельменей я не ем))

@juliaferra, творог,ряженка,кефир!овсянка с бананом и маслом на завтрок!!!))м м м м м

@nata604, надо тоже пробовать вводить бананчик))

@juliaferra, не бойтесь,я тоже такая была,всё боялась. сейчас смелей конечно)

@nata604, ооо) я тоже у Вершининой родила)))✌🏻️

@juliaferra, да?))добрая да?

@nata604, прекрасная!!) все схватки с ней пережила) а их было 7 часов)

@juliaferra, тоже в восторге!! чудо доктор)♡