Диета во время ГВ. Кто какой пользовался,нужно сбросить 10-12 кг. Раньше до беременности сидела на…

Пп и умеренные нагрузки и вес уйдёт безболезненно для вас и малыша👍

Диеты на гв - плохая идея. Кормите по требованию, носите на руках больше. Вместо коляски - купите слинг и носите в нем на прогулку и по делам. Отличная нагрузка, вес будет быстрее уходить.

ПП и прогулки с коляской по 2-3 часа и вес сам уйдет

Я кормила год и 10 мес и старалась придерживаться диетичной еды. В меню была греча, рис, отварная индейка, палтус, треска, курочка, телятина. Овощные супы варила без всяких поджарок. Каша по утрам. Из фруктов в основном яблоки, бананы, сыр, творог, это основное, мноооооого чистой воды, я тощая была, но вот этого еда ооооооочень много, молока было много

*ела очень много

Питайтесь правильно и все , диета не нужна

Ничто не поможет похудеть быстрее и эффективнее, чем белковая низкоуглеводную диета. Я не придерживалась диеты во время гв, но подруга как раз на безуглеводье была - абсолютно никак на ребенке не отразилось, наоборот, не употребляла сахара, и поэтому брожения в кишечнике малыша было по минимуму, колики не мучали. В этот раз и я буду на ней сидеть.

@polinamel @alua_v @maya412 @ovchox @vikki_kivvi @sotasty спасибо девочки за ваши советы. Мы пока без коляски выходим на улицу,на руках ношу. Нам всего месяц.А слинг пока не взяла,думала возьму к маю,чтоб на улице полегче в одежде верней носить

Я слинг (май) взяла в 2мес, тоже до этого на руках носила. Недели 2 училась мотать и привыкали. Сначала плохо получалось. Зато потом только так и гуляли с ним. Шопинг сразу появился, смогла в любой магазин спокойно зайти. Еще и покормить в нем, чтобы никто не видел. Это кайф))

Вместо диеды лучше дробите порции. Вместо одной большой сразу - 2 маленькие через время.

Жидкости слишком много на гв нельзя, обычная ваша доза питья по сезону.