надо пробовать все ) я сразу начала по немногу. В итоге сейчас НЕ ем только вредное: жареное, жирное, сильно сладкое, ну и аллергены сильные. К чаю печенье можно, зефир, пастила, мармелад, вафли сливочные ну и испечь что-нить. Я стараюсь сладости исключить, похудеть хочу. Перекусываю бутербродами из хлебцев, овощами,фруктами, йогуртом.

Я ем творог, каши: гречку, перловку (суп иногда делаю), геркулесовую. Суп пюре из брокколи, цв.капусты и кабачков. Ем бананы и груши (запечённые), чай с молоком и печенье Мария и Юбилейное, а вот на овсяные печенье высыпало. Сегодня ела сёмгу в духовке с брокколи👍🏻 картошку и макароны тож норм переносим. Всем едим без фанатизма )

@mariya0404, НУЖНО)и ряженку тоже👍

@mariya0404, нет, кто то говорил можно, а кто то категорически нет... Я его и не люблю особо

@lyaisanmax поделитесь рецептами)

Я пеку печенье песочное либо творожное и вкусно и все ингредиенты натуральные! из фруктов зеленые яблоки и бананы

@ananastasia а кефир пьете? можно его или нет

Суп лапша на домашней курице, рыбу, гречку, каши, сыр с хлебом белым и маслом, печенье "топлёное молоко", сегодня кофе попробовала😁, котлеты на пару.творожные запеканки . А вот от этих продуктов были колики: запечённое яблоко, рассольник, плов

Кушаю почти все, исключаю красное, но гратан ем, супы с капустой тоже кушаю все в порядке, в супы вчера добавила приправ и все хорошо, бутерброды с карбасой, маслом, сыром. Еда даже салат из ананасов и все хорошо перенесли. Винегрет и Солянку больше есть не буду. Высыпало всю малышку, и свеклу тоже не ем, в род доме высыпало

Яблоки зеленые, творог, курага, финики, баранки, печенье юбилейное, бутерброды с маслом и сыром на черном хлебе)) мы только начали))) будем пробовать дальше)

Сырники творожные. Печень, яблоки печеные. Гуляш сегодня готовим)))

В основном ем каши разные. Со сливочным маслом. Гречку, говядину, суп без капусты. Овощи вареные. Морковку с осторожностью. Зеленый перец, кабачок,свеклу,картошку. Перекусы: йогурт натуральный без всего, добавляю туда пюрешку детскую банановую пока. Еще другие не пробовала. Бананы ем. Сушки и печенье со злаками. Ела пиццу))) в ней была грудка куриная, перец болгарский, обязательно зеленый, кабачок и сыр)) ну ничего. Вкусно)) завтра пирог с картошкой буду пробовать. Творог обязательно.