@pepidlchulok, я по поводу питания тоже пытаюсь бороться с собой , пока выходит плохо , но уверенна что скоро придёт самоконтроль , нужно внушить себе , что все те сладости и вкусности которые очень хочется , являются бесполезными и вредными для малыша продуктами, ему от них питательных веществ 0 , а нам только отложения на проблемных зонах 🙈

@lina89malina, а я во сне себя не контролирую💨 поступают жалобы😳 самое для меня страшное облажаться на работе😑 уволюсь сразу нафиг😁 сегодня вообще нет вздутия, все овощи и фрукты запекла...хлеб больше темный не ем, бобовые исключила. И живот сегодня не болит...тьфутьфутьфу🙏🏻

@pepidlchulok, а я так боюсь нечаянно сделать такое дело неприличное при нем😁☁️☁️☁️☁️, пока все обходится))))))

@lenoook, спасибо вам большое) поговорила с мужем, пообещал что подарит мне абонемент в фитнес центр, стало спокойнее...) ещё и наругался, что терроризирую и себя, и его, и нашу кнопочку😔 буду стараться отказываться от мучного хотя бы) а в остальном наслаждаться чудесным положением))

Я в 1 беременность набрала больше 20 кг, мои параметры были те же что и у вас, правда рост 1,62 и вес 50. С роддома я вышла уже минус 8 кг, а остальное ушло само в течении полугода, потому что есть ничего нельзя у сына болел часто животик, и висел на груди целыми сутками. Вообщем к своему весу вернулась , единственное ещё через пол года пошла на фитнес и дома занималась , обруч, приседания. Все норм, зря вы переживаете, главное себя не запускать😉 сейчас вообще не парюсь , ем что хочу. Кушайте все что хочется , если нет никаких показаний, радуйте себя и малыша, а от того что вы в депрессии малыш тоже переживает, подумайте о нем сейчас в первую очередь. 😊 😘

@lina89malina, да, я уже купила яблок☺️ буду запекать... В том-то и проблема. Клетчатка нужна для, простите, стула, а меня раздувает как шар. Муж уже грозиться переселить меня в другую комнату😂 как особо взрывоопасный объект😜 Спасибо за советы, буду принимать к сведению)!

@pepidlchulok, я когда до Б скидывала лишнее , было тяжело в сладком отказывать себе. Это на психику прям давит )))) поэтому совет ешь если очень хочется просто немного) . Я ела сладкого мало и все равно худела))) . Сейчас меня не тянет на сладости. Это ооооочень странно. Обычно где пакет конфет , там поблизости я😈😂😂😂. Попробуй яблоки запекать! Они такие нереально сладкие становятся!!! Прям тают во рту😋☺️☺️☺️☁️! Не повезло вам с фруктами и овощами... В них так много клетчатки , они хорошо чистят организм...☺️

@lina89malina, вдохновилась, можно сказать, твоим постом😅 дело в том, что мне кажется что ем почти все время и безумно хочется сладенького...конфеток, булочек, чего я раньше никогда не ела. Ну не была я сладкоежкой. Да и хлеб раньше не ела, только если захочется бутербродик. А сейчас не представляю еду без хлеба, я просто не наедаюсь. Перекус печенюхами постоянно... От фруктов и овощей и меня дикое вздутие. Буду сегодня тыкву запекать и яблоки тоже, чтобы сырое ничего не трескать. Может поможет?!... Не знаю как от этого всего отказаться...

А я вот не парюсь...Ну вернее как то спокойно отношусь к прибавкам.А они у меня не малые.С сыном при росте 170 я шла рожать 90кг,прибавила 27.В роддоме оставила только 10.Но ничего потом очень захотела и скинула не оставшиеся 17,а 24.В эту беременность я поправившаяся встала на учет уже.65кг,сейчас началась 38 неделя вес 81.Итого снова не мало 16кг.И я как то спокойно к этому.Муж мне говорит кушай что хочешь,что хочется вам с малышом.Родишь-похудеешь.Ты сможешь.И вот как то я спокойна.Хреново что в лето снова.Сразу не разгонишься с худениями и занятиями.Тем более пкс будет.И я всегда завидовала девочкам,у которых кг сами уходили потом после родов оставшиеся.У меня хрен.хоть и гв было и после операции

табличка для меня успокоительная)) пока укладываюсь 😀

О тут даже моё имя скользит )) ... По описанию мы чем то похожи) я тоже стараюсь знать меру и было время я в себя заталкивалась перед сном кефир с сельдереем и укропом . Для ускорения пищеварения.жирное и особенно жаренное это не про меня, такая еда крайне редко присутствует в моем организме и её дозы весьма ограничены. У меня попросту начинает болеть желудок от неё... Сейчас я ем так же как и всегда может только порции меньше и чаще и воды гораздо больше . Но вес растёт. А так хочется быть красивой беременной.... Что бы беременность украшала и окружающим нравиться) и после родов вернуться в прежнюю форму не через 3-4 года , а уже в первый год точно...

Надо больше белковой пищи, меньше углеводов. можно перекусывать сушеными яблоками как нам порекомендовала Гостева Лариса на курсах. в них мало калорий, насыщение дают, кишечник чистят, а главное помогают не задерживаться жидкости в организме - что актуально к 30 неделям когда начинаешь опухать

@pepidlchulok 😁😂👍

@lublusha, вот такая же ерунда😔

@pepidlchulok прибавка 6-7 кг.😞белье верх не меняла,вот низ даааа...докупала. Я и до бер. не была хрупкой

@lublusha, а сколько у вас прибавка в весе пока? Вот у меня и так и сиси и попа до беременности не маленькие были... Джинсы 28го р-ра, а бюстики 75D, а сейчас уже 80E купила

а у меня сисек не прибавилось😁вот ж...да,но она и до бер. была явно больше,чем нужно

@sofimama, спасибо большое! Мне как назло хочется сладкого, мучного, конфет всяких шоколадных пирогом тортов😩

@pepidlchulok беременность проходит у всех по разному, вполне возможно что второй тримест вы наберете в весе, а в третьем уже все будет по минимуму. вот у меня на Вашем сроке было плюс 1 кг, от силы)) но после 27 недельки начала набирать по 500 грамм в неделю. Все у каждой женщины индивидуально, самое главное кушайте меньше мучного и шоколадного. если не получается, то питайтесь выпечкой из муки грубого помола, больше мяса (говядины) фруктов, молочного, и самое главное рыбы... вы можете натрескаться до упада, главное без хлеба, потому что там одни углеводы... И даже если с таким питанием вы наберете 30 кг, вам будет их легче скидывать, потому что меньше углеводов будете употреблять)))

@sofimama, примерно 600-800 грамм стабильно

@pepidlchulok , 😁

@christybo, ох как нам детки достаются😂

@pepidlchulok сколько вы набираете в неделю?

@pepidlchulok 😂вот и я своего достала...ну щеки у меня в первую очередь всегда увеличиваются, когда поправляюсь...а вот с сиськами, увы..( зато .опа скоро не будет в проход пролазить ,и ногиии как у слона:) 🐘

У меня муж уже даже перестал отрицать, что я толстая) Говорит " я больше шоколадки покупать тебе не буду", когда я начинаю нытье по поводу веса.А ведь по началу он говорил " да прям! какая там прибавка, только пузико ,и то маленькое" ...:)

а вес молочных желез вообще тема меня интересующая давно, я и до беременности задавалась вопросом сколько они весят, даже задумывалась как их взвесить отдельно 😂🙈

@marusya86465, у меня и тетя такая же, говорит и с первым и со вторым по 30кг прибавляла😱 пришла конечно в форму, ничего не говорю. Но меня это мало успокаивает😔😊

@koteycann, @pepidlchulok ну некоторые не могут контролировать аппетит во время беременности, у меня есть знакомые которые по 25 -30 кг набрали, трескали всё, все в форму пришли

@koteycann, имт до беременности в расчет берется,

@koteycann, да да да, там кг)

@marusya86465, все поняла, в таблице кг!!!👍🏻 я на грани😂

@pepidlchulok, @marusya86465 до беременности был 19,7, сейчас 21,7. Разница 2, по таблице больше😱, это чего ещё и недобор??? Да куда ж?! Медсестра уже недобро коситься на меня на завесах😂

@marusya86465, да это все понятно, но мне кажется это капец какие большие прибавки, если я раньше чуть ли не в обморок падала от прибавленных 500гр... Наверное голову надо лечить. Муж смеётся, когда видит что я ем и плачу😂 но ничего с собой поделать не могу. Ещё и семья моя, особенно бабушка, говорят не ешь много, не разжирей и тд...это прям на мозг действует неминуемо

я такая же, загоняюсь по поводу веса сильно, до этой недели ограничивала себя, варенное паренное, сладкое до 12 в малом колличестве,а вес все растет. смотрю в зеркало,а от усердного спорта и пп ничего не осталось((( плюнула на все запреты, наслождаюсь своим положением)))

@koteycann, судя по фоткам индекс массы тела в норме, значит 5.7 кг на твоем сроке, а если дефицит то 6 с чем то кг

Индекс массы тела рассчитывается по формуле вес в кг / рост в квадрате. Например мой вес до б 56, рост 1,58. Получается 1,58*1,58=2,49 Тогда 56/2,49=22,48 мой индекс массы тела@koteycann

Так, давайте разбираться как там чего считать?! Я ничего не понимаю

ахаха...молочные железы 500)))мне кажется у меня весь кг в них прибавился😆😆😆и еще ничего не написали про .опу)))