Девочки, привет) Я на 21 неделе и у меня все симптомы недостатка кальция - ночные судороги в икроножных мышцах, проблемы с зубами, ломкие ногти. Мой врач (Сулейманова Л.Г. ул.Соломенская, 16) прописала мне ЙоSeн, ч прочитав состав понимаю, что он не решит мою проблему. Я на днях обязательно хочу сделать биохимический анализ крови на микроэлементный состав, чтоб понимать можно ли исправить ситуацию питанием и не прибегать к препаратам и добавкам. Запросила у нутриолога программу питания, которая решит мою проблему. И будет включать в себя норму кальция 1500 мг и все спомогательные (витамин D, фосфор и магний) для усвоения. Но хочу так же узнать, кому что еще прописывали? Спасибо!
Комментарии
И еще - ножки мазать троксевазином 2 раза в день
Кот, по моему опыту, судороги и все, что ты описала, это скорее недостаток калия. Меня месяц назад спасли МагнеВ6 + налегай на продукты, содержащие калий (бананы, изюм, курага, шпинат и печеная картошечка, например)
@Irina_kiev, поспешили :) муж молодец, у нас тоже фильтр, родителям сейчас ставить будем.
@natunell, спасибо, успокоили, я уже мужа попилила за его фильтр))))
Должен быть с минерализацией, всё 👍@irina_kiev это если без, то по факту просто стерильная вода
@natunell, у нас обратный осмос, но с минерализацией(((. А почему?
@irina_kiev, если не обратный осмос то тогда вообще отлично! Я просто так поняла, что вам рекомендовали так с утра стаканчик водички из под крана каждый день выпивать☺️
@natunell, у нас стоит хороший фильтр, который как раз и чистит от этого.
@irina_kiev, я занимаюсь выращиванием редких экзотических аквариумных растений и состав воды имеет очень важную роль в культивировании разных видов, хочу сказать что в водопроводной воде действительно присутствует малая часть кальция, но кроме него там дофига песка, ржавчины, нитратов, хлора и ещё Бог знает какой каки, я знаю о чем говорю, не пейте воду из под крана.
пропила простой кальций, с фито аптеки,по рецепту.100 таб.30 гр, два курса по 2 таб. Моя Г сказала,кальций он олинаковый, а платим за фирму.и действительно перестали крышится зубы,ногти начали рости и не ломаться, и пропали судорги.
От судорог мне прописывали МагнийB6, а витамины никакие не принимала
Моя говорит пить стакан Киевской воды с крана, в нем есть суточная норма кальция
биокальцевит,на основе яичной шкарлупы,идет с витамином Д для усвоения кальция
Пила кальций в определенные недели( стоматолог давал назначение) и в рацион добавила кунжут
@katyayablo4ko, спасибо, дорогая)