да и задумалась... девочки, кто на правильном питании... я решила жестко начать следить за едой…

конечно правильное питание это хорошо, но когда есть хотите можно фруктик сьесть, чтобы ребеночек не голодал.

Неправильное питание тому причина.Где же вашему организму брать углеводы,чтобы вырабатывать энергию и насыщать ваш организм на более долгое время?Диета-это конечно хорошо,но в вашем положении нужно всего лишь рассчитать БЖУ и калории,а это совсем не подразумевает что-то исключать.Кстати,супчик в обед (при вашем питании) хорош только в том случае,если подкреплен хорошим шматком мяса и куском цельнозрнового хлеба.Не морите себя,просто научитесь считать😉😌

@yaniv, вот и я подумала, наверное я жестко начала. надо подкорректировать.

Скачайте таблицу калорийности продуктов и вам будет гораздо проще))@alenka_doll

я к 30 набрала 9, переодически раз в 2 недели сажусь на фрукты и кефир.Все остальное время ем что хочу, без макдаков чипсов и тд. Как по мне ребетенка кормить надо, если жуткий голод. Только если совсем поздно, кусочек мяса вареного заедаю морковкой сырой и норм.

А по-моему ваш муж прав и сейчас явно не тот момент, когда нужно начинать ПП. Любая смена режима это стресс для организма. Мне иногда не хочется ничего "тяжелого", тогда ем салатик греческий. За первую беременность все кушала и набрала 14 кг, за месяц-полтора после родов все ушло. Вы сомневаетесь, что у вас так будет? А потом и ПП начнете😉

правильно питаться всегда вовремя. но прям жёстко не надо себя ограничивать, во время беременности постоянно кушать хочется и нужно. природа умная, запасает нас силами. просто замените привычные блюда на менее калорийные постепенно. в интернете полно вкусных низкокалорийных рецептов. я во время беременности творожные запеканка освоила, как замена выпечке, майонез на йогурт и ряженку заменила. ела много яблок, морковки. постоянно фрукты и овощи под рукой держала, если прям жор накрывал, варил овсянку с ягодами. теперь жить без неё не могу )))удачи! здоровья и не надо переживать. родишь, кормить начнёшь и ограничений первый месяц очень много будет в еде. А пока их нет, наслаждайся

кушать надо по немного каждые 2-3 часа и не важно 10 вечера или 12... а тем более беременным,так что прекращайте заниматься ерундой,хлеб нужен,а так мясо,рыбку..хотите подробнее пишите в личку...подскажу что готовить,до беременности была на правильном питании...

@kkiki ну организм у всех разный,у кого то уходит...а к кому то еще приходит...у меня подруга во время беременности похудела..тошнило,а родила и кормит и вроде шевелится,только ее разносит с каждым днем...

не ешьте яблоки на ночь, они пробуждают чувство голода. На ночь лучше белки чем углеводы. сварите кусок говядины чутка подсолив и прям ломтиками отрезайте, на хлебец его и за мтлую душу уходит(я кстати не на пп, просто к ночи жрать тоже хочется, пробовала спасаться фруктами, но тогда могла встати и в два и в три часа ночи и ползти к холодильнику) либо творог тоже хороший сытный белок на ночь.(я ем творожную массу с изюмом потому что творог в чистгм виде есть просто не могу, и опять же я не на пп))) только не берите обезжиреный, пользы в нем нет, а без жиров кальций не усваивается и остается песком или камнями в наших бедных почках которым во время беременности и так не сладко😊

@romaschka555, у автора есть ребенок, мой вопрос был, как у нее было в прошлую беоеменность с лишним весом. уйдет он сам или с помощью физ нагрузок это вопрос следующий. Сейчас здоровье ребенка на первом месте. Кто-то из женщин и 30 кг набирает, что ж теперь, ребенка голодом морить. За 28 недель малыш привык к пище и определенному режиму

@kkiki голодать нет...но а вот сбавлять у всех не выходит

@romaschka555, а кто-то и не делает ничего, чтоб сбросить их. Трескать после родов надо меньше и больше физ нагрузки.

@kkiki, с первым ребенком я набрала 14 кг, но у меня были отеки, думаю там больше к ним вес относился. как родила сразу помле родов еще в больнице взвесилась ушло 10 кг. а 4 потом сами как то рассосались и к ним еще 3. я еще всем говорила-хотите похудеть-рожайте. но то было в 24 года, обмен веществ наверное был активнее. а сейчас мне 30 вот и боюсь в коровку превратится.

@notsomomsy, спасибо. если нетрудно покидайте статьи. надо разобраться как следует в этом. после родов в любом случае нужно будет за себя браться.

@alenka_doll, вот и у меня в 24 эти 14 быстро ушли😀 я думаю, в любом случае стоит попробовать только после родов, не сейчас. Крошка уже привык к вашим пастам с болоньезе и курочке😜

@vasilek146, спасибо. про обезжиренный творог и камни в почках я не знала. хотя редко беру обезжиренный.

@notsomomsy, спасибо огромное!!