Пополняю железо, шпинат , брокколи, цв.капуста тушёная в сливках)

Выглядит аппетитно!!а как тушите?

Это замороженные овощи ?

@rikitikitavi7, немедленном огне , чтобы растаяли, потом сливками заливаю, и ещё чуть чуть тушу)

@baby89, да

ммм омномном

@anisiya2015, я прям ощущаю их вкус)))надо в ближайшее время срочно приготовить.

@rikitikitavi7, 😊 обязательно сделайте

До беременности обожала брокколи и шпинат, сейчас видеть не могу

@ksenium, а у меня наоборот , прям любовь к ним проснулась, зато мясо не могу есть

Железо+молочка = сильно снижается усваиваемость железа 👆(сама просто поднимаю гемоглобин, молочные продукты употребляю в другое время)

@iren.15, блин, точно, а я ведь совсем это забыла🙈. Главное печень готовлю без сметаны, а тут я что то забыла... Спасибо)