Девочки, хочу пресс покачать , пленкой живот замотать, а вот чем помазать не знаю! Посоветуйте какой-то скарб, крем,…

@uma, спасибо за совет:)

Тогда прекращайте не кушать после 18. Не кушать надо за пару часов до сна. А сейчас ваш организм более 14 часов голодает, поэтому он любой кусок еды откладывает в виде жирка про запас, так как он не знает когда вы его покормите, а энергия нужна. Кушайте все что хочется, но чаще - раз 5-6 в день и небольшими порциями. Так организм сам худеть начнёт, так как жир ему в запасе будет не нужен.

@saxarok18, мы по видео-урокам делали, сейчас бы я это дело лучше профессионалу доверила.

@uma, я точно знаю , что пп не для меня, потому как я долго не выдерживаю ! Лучше я спорту внимание уделю больше :) спасибо за предложение :)

@saxarok18, ПП для всех понятие разное. Хотите потопить жирок - присоединяйтесь к моему марафону, пост об этом в записях)

@chanel.nsk, спасибо за совет:)

@saxarok18 я тоже так думала когда-то (при царе горохе когда так все поголовно делали), а потом тренер объяснил, и что терморегуляция так нарушается в хлам...

@chanel.nsk, о как:))) первый раз слышу такое:)) обычно наоборот все говорят, что надо))

нельзя плёнкой мататься, только усугубите похудение, ибо кожа не дышит и поры забиваются!

@_julianna_, там не надо определенной техники!? Муж сможет?? Просто мажешь медом и делаешь массаж как на спине????

@saxarok18, Я дома. Мы с подругой делали друг другу, это еще лет 5 назад было.

@_julianna_, 😂а где делали?

@saxarok18, вначале да, потом привыкаешь и боль например мне даже приятной стала, мож я садо-мазо)))

@_julianna_, спасибо)))про медовый слышала, говорят больно

@uma, а жиротопная , это только пп!????

Ещё очень хорош медовый массаж, опять же при отсутствии противопоказаний!!!

@saxarok18, диета у вас не жиротопная. Вы просто мало едите. Организм этот жир ни когда не отдаст)

@lisonka_54, @witestar @saxarok18 http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-vakuum.html вот тут все подробно написано про это упражнение . Делать упражнение на голодный желудок. Сразу после упражнения не пить и не кушать минут 10.

Если нет противопоказаний к обертыванию, то лучше всего шоколадное+скраб из кофе,апельсинового и оливкового масел

@saxarok18, я делаю кофейный скраб, днём ношу утягивающую широкую резинку, хотя пищевую пленку тоже купила, думаю с маслом сделаю с каким нибудь . Посмотрите видео

@alya0413, я почитала как его делать, но нифига не поняла:)))

@alya0413, спасиьо, я тоже читаю в инете, что-то перебор с этим скрабом, может какой-то в аптеке продается готовый эффективный !?))

@uma, про вакуум полностью согласна!

и мне расскажите @uma )

@vika_70, как только я прочитала " мазь капсикам" сразу поняла , что это ад! Смотрите аккуратно не сожгите кожу, мазь эта очень сильно жгет, и не смывается! Я однажды себе лет 10-11 назад колени намазала, рыдала сильно)

@uma, расскажите как эти упражнения вакуумом делаются ?)

@uma, а как это упражнение делать!?))) я не на диете, но после 6 не ем, мучное не ем, сладкое до 12 и немного, а днем порции очень маленькие и без гарнира! Целюля нет , а жирок есть на животе именно

Кстати , вместо качания пресса лучше делай упражнение вакуум! Это я тебе как бывший фитнес-тренер говорю)

Каждый приём ванны делай скраб пуза и бёдер морской солью, а под плёнку витамином Е намажь, он в Аптеке в виде масла продаётся (альфа токаферола ацетат ) подкожный жир уходит благодаря треням и диетам. А от целлюлита избавит упругая кожа. Витамин е и скарб из морской соли сделает это за три недели 👍 Не ленись только)

@vika_70, спасибо)) надо попробовать )

Ну я все хочу вот это обертывание попробовать! На счёт действенно или нет незнаю, но если у вас будет результат напишите😜https://vk.com/wall-53993227_28468