И вот 1,5 м. прошло! Мои мышцы начинают, наконец, понимать, что я от них хочу!!! Милые прекрасны…

Классный пресс! У некоторых даже без беременности и родов такого нет👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼 если я не ошибаюсь, вы во время беременности занимались ? А вот я как узнала о беременности перестала ходить в зал..на всякий случай, мало ли)))

@kisa2405, да, я до 34 недели прыгала скакала в зале) потом живот ОООЧЕНЬ стал мешать😂! Во время берем, можно ходить в зал, но если ты сам тренер-(имхо)

Я бы никому не доверилась, если честно....

@kisa2405, и спасибо ☺️☺️

@lenabrovko, вот поэтому меня отговорили ходить, сказали дело твоё, но в случае чего, всем будет все равно.. А вот ты будешь локти кусать... И я решила на это чудесное время пожить без спорта))) хотя, смотрю на стройные тела... И зависть берет😄

@babyjam, ☺️☺️ спасибо

А где вы работаете?

@angelinamam, я пока не работаю!) ( пока тренируюсь и восстанавливаюсь после родов),но пишу программы и работаю дистанционно!) с Ф.отчетами и тд

А программы как не накачать пресс, а для начала убрать лишний жирок составляете?

Супер!

💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏

красотка 👍

Блин классно, мне только через 2 месяца после родов можно качать пресс

@hellcome, конечно!))) программа пишется исходя из ваших физ.данных, состояния здоровья и личных предпочтений !)))

@borodina126, Пресс первый месяц никому качать нельзя☝🏻️Тк почти у каждой родившей-диастаз ;( расхождение мышц живота)

@lenabrovko, у меня ПКС было

@lenabrovko, красотка !!! А вы грудью кормите ? Я ходила в тренажерку и тренер не разрешил ходить из-за Кс до полугода , а ещё сказал, если начну заниматься , ребёнок грудь бросит (т.к.молоко окисляется )

@eva1993, при кс все сложнее конечно:( и сроки восстановления другие, увы;(

А насчёт молока-то по мне так бред😬😬 я кормлю и на вкус оно не поменялось!!! И от груди не отказался ребёнок! Просто больше пить жидкости во время трен. И хорошо после мыться, что бы сосок не был солёным ....

И за какой период времени? Ну у вас он наверно особо и не девался раз вы до последнего почти в зал ходили👍🏻

Я восхищаюсь!!

Я бы хотела воспользоваться Вашими услугами.через сколько после кс можно начать?

@eva1993, господи, такой бред! Тренер-необразованный мужчина наверное)

@nastasia_s4astlivaya, да мужчина , ну вообще то это не бред , окисление идёт из-за молочной кислоты , надо просто определённое время заниматься до кормления (это я в интернете ещё сегодня читала )

@lenabrovko а сколько стоит программа

@eva1993, для СОбственного успокоения можно просто сцеживать после тренировок!) а вообще, даже сами попробуйте капельку после тренировки) оно останется таким же сладким) и молочная кислота Этторе совсем правильное понятие!))

@gordaeva, рекомендуют ЧЕРЕЗ пол года! Но нужна консультация врача о том, что шов впорядке!! Лёгкая хотьбы и упражнения на руки, ещё никому не повредили)

@nusha1984, врать не буду, за берем я не обросла целлюлитом и слоем жира,НО, я занималась людьми у которых лишнего было по 15-20 кг и возраст далеко за 45))))) поэтому знаю, что и послеродовой период -это не проблема!))

@solnce555, в лс напишите мне!)

И я бы хотела , @lenabrovko я после кс и цену можно ?

@anya.2015, Вы присылаете мне фото себя, рассказываете как прошли роды ( кс/ер), есть ли разрывы и тд... Рссказывпете есть ли какие-либо заболевания типа -сах диабет, аритмия, грыжи и тд... Тренировались ли в трен зале, и цель тренировок( но впринц.все худеют после родов) и я составляю программу на месяц-два мес!"

Напишите. Мне эти моменты в лс!)